Авокадо для похудения - отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 06 авг 2020, 16:17

Аннечка писал(а):Источник цитаты Знакомо, знакомо, тоже было дело, худела таким образом, результат меня порадовал если честно.

И что потом? Вес не вернулся? Или удалось составить самостоятельно программу полезного питания для постоянно го поддержания веса на одном уровне? Ведь не сидеть же на авокадо всю жизнь - пользы будет мало, да и надоест очень быстро такой рацион. Если добавлять иногда, то авокадо может добавить разнообразия в еду и полезное питание не будет казаться скучным, однообразным, невкусным. Есть масса полезных вкусных блюд с авокадо в составе. Только нужно помнить, что это довольно маслянистый фрукт-овощ, в больших количествах очень калорийный и перебарщивать с ним тоже нельзя, как в принципе и с любой другой едой. Иначе и на авокадо можно лишний вес наесть.

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Lillian » 28 авг 2020, 16:02

Я никогда не пробовала диеты с добавлением авокадо, хотя теперь хочу, тем более что, этот фрукт помогает улучшить состояние кожи. В том числе и на проблемных участках. Некоторые диетологи говорят, что регулярное употребление этого продукта способствует уменьшению целлюлита.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 02 сен 2020, 15:09

_ALLA_ писал(а): Только нужно помнить, что это довольно маслянистый фрукт-овощ, в больших количествах очень калорийный и перебарщивать с ним тоже нельзя, как в принципе и с любой другой едой. Иначе и на авокадо можно лишний вес наесть.

Ага, многие это не учитывают. Литрами растительное масло употребляют и считают, что толстеют не от него. Или жирненький авокадо в салатик. :)

Аватара пользователя
Шаврина
Эксперт
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 22 янв 2021, 12:03

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Шаврина » 24 янв 2021, 19:51

Мне кажется, очень дорогая диета получится, зато вкусная. Надо будет как-нибудь попробовать, никогда не ела авокадо. А если серьезно, то мне она напоминает кашу из топора: ешь, что хочешь, плюс кусочек авокадо. И думай потом, что тебе помогло или не помогло похудеть. А вот о пользе масок из авокадо для волос и кожи слышала много. Почти во все дорогие шампуни добавляют вытяжки из него.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 28 янв 2021, 11:27

Плоды авокадо полезны для тех, кто следит за собственным весом или только собрался похудеть. Этот продукт включает полезные мононенасыщенные жиры, которые способствуют быстрому и длительному насыщению. Авокадо существенно снижает риск переедания и срывов во время строгих диет.
Я делала себе салат, когда была на диете.
Легкий овощной салат поможет быстро утолить голод без вреда для диеты и всего процесса похудения. Легкая заправка и лук придают блюду пикантный вкус. Для приготовления такого салата нужны следующие ингредиенты:
- помидоры – 2 штуки;
- огурцы – 2 штуки;
- красный лук – 1 штука;
- спелый авокадо – 1 штука;
- листья салата – небольшой пучок;
- оливковое масло – 1 ст. л.;
- лимонный сок – 1 ст. л.;
- морская соль, молотый перец – добавляйте по вкусу.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 31 янв 2021, 11:12

Экзотический вариант смузи подойдет для диетического рациона и правильного питания. Сочетание фруктовых ноток и сытного авокадо быстро насыщает организм и утоляет потребность в сладком. Такой вариант можно использовать для быстрого завтрака перед учебой или работой. Необходимый список ингредиентов:
- мякоть авокадо – 200 грамм;
- банан – 150 грамм;
- молоко с низкой жирностью – 200 мл;
- свежая малина – 50 грамм;
- молотая корица – щепотка.
Все взбить в блендере

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 03 фев 2021, 11:09

На диете с авокадо можно сидеть не больше 10 дней. Можно устроить однодневную, трехдневную, семидневную или десятидневную диету на фруктах. При условии соблюдения рекомендаций специалистов за три дня потеря веса составит от одного до полутора килограмм, за неделю – до четырех, за десять дней – от пяти и выше кг

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Andy » 09 мар 2021, 15:46

Никогда не пробовала авокадо, хотя часто вижу его в супермаркетах. Не знала, что это настолько полезный и витаминный продукт. Одно время увлекалась разными диетами, но теперь понимаю, что толку от них мало. Все сброшенное возвращается в течение нескольких дней. Лучше просто сбалансировано питаться. А вот салат с авокадо обязательно попробую. Что еще в него можно добавить?

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 17 мар 2021, 11:03

Andy писал(а):Что еще в него можно добавить?

В авокадо яйцо хорошо добавлять. Они даже похожи по вкусу. Но я авокадо не люблю. Раньше тоже начиталась про него и давай покупать. А ела через силу. Потом наплевала на это дело и теперь на него даже не смотрю.

Аватара пользователя
EvgSlim
Авторитет
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 04 янв 2021, 15:07
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Авокадо для похудения - отзывы

Сообщение EvgSlim » 03 апр 2021, 16:04

Юна писал(а):Источник цитаты
Andy писал(а):Что еще в него можно добавить?

В авокадо яйцо хорошо добавлять. Они даже похожи по вкусу. Но я авокадо не люблю. Раньше тоже начиталась про него и давай покупать. А ела через силу. Потом наплевала на это дело и теперь на него даже не смотрю.

И напрасно! Авокадо очень полезно для здоровья. Только в наших краях сложно купить качественный фрукт - обычно продают твердые и зеленые, а они не имеют вкуса. Нужно покупать такие, чтобы были чуть мягкие на ощупь.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей