Аннечка писал(а):Источник цитаты Знакомо, знакомо, тоже было дело, худела таким образом, результат меня порадовал если честно.
И что потом? Вес не вернулся? Или удалось составить самостоятельно программу полезного питания для постоянно го поддержания веса на одном уровне? Ведь не сидеть же на авокадо всю жизнь - пользы будет мало, да и надоест очень быстро такой рацион. Если добавлять иногда, то авокадо может добавить разнообразия в еду и полезное питание не будет казаться скучным, однообразным, невкусным. Есть масса полезных вкусных блюд с авокадо в составе. Только нужно помнить, что это довольно маслянистый фрукт-овощ, в больших количествах очень калорийный и перебарщивать с ним тоже нельзя, как в принципе и с любой другой едой. Иначе и на авокадо можно лишний вес наесть.