Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Юна » 23 июл 2020, 14:46

GalinaOr82 писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Я иногда делаю себе йогурт их кефира, добавляю туда разные варенья, и получается очень вкусно!

Вот этого худеющим нельзя делать категорически, нужно просто выпить стакан кефира, а вы туда быстрых углеводов понабрасывали. :lol: :lol: :lol:

Но человек же не утверждает, что худеет. Она говорит: вкусно. А Екатеррина у нас итак стройняшка хоть куда. Ей можно.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение _ALLA_ » 28 июл 2020, 14:40

Понапридумывают люди сказок и потом сами в них верят - то нельзя, это нельзя.:-) На своем опыте проверено сто раз, что худеющим можно всё! :-) Вопрос только в количестве. Какой бы полезной еда ни была - если есть ее килограммами, то лишние калории все равно отложатся в жир. Хоть морковку целыми днями есть, хоть кефир пить - дело в том, сколько его выпить. Если в таком кефирном коктейле варенья пол килограмма, то конечно он не полезный. Но уж поверьте - в бутылке магазинного йогурта может быть намного больше сахара, чем в стакане кефира с парой чайных ложек варенья или меда. Кефир намного полезнее покупных соков с большой дозой сахара, которые так любят советовать при похудении, потому что в нем есть белок. А питание, в котором белка больше углеводов и жиров - и есть правильное.

Юлия Глазкова
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Юлия Глазкова » 18 авг 2020, 11:02

_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Понапридумывают люди сказок и потом сами в них верят - то нельзя, это нельзя.:-) На своем опыте проверено сто раз, что худеющим можно всё! :-) Вопрос только в количестве. Какой бы полезной еда ни была - если есть ее килограммами, то лишние калории все равно отложатся в жир. Хоть морковку целыми днями есть, хоть кефир пить - дело в том, сколько его выпить. Если в таком кефирном коктейле варенья пол килограмма, то конечно он не полезный. Но уж поверьте - в бутылке магазинного йогурта может быть намного больше сахара, чем в стакане кефира с парой чайных ложек варенья или меда. Кефир намного полезнее покупных соков с большой дозой сахара, которые так любят советовать при похудении, потому что в нем есть белок. А питание, в котором белка больше углеводов и жиров - и есть правильное.

Вы правы можно все, но вот со сладеньким нужно быть поосторожней, даже если влазите в калораж. Это тоже проверено на собственном опыте. Побольше овощей и мясо можно, а вот остальное в минимальных количествах.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Andy » 05 окт 2020, 20:11

Vlada_Prime писал(а):Источник цитаты Я перед сном выпиваю стакан кефира с отрубями, помогает избавиться от ночного жора. Целый день продержаться на одном кефире не смогла бы.

Тоже так делаю, правда отруби не добавляю, но стакан кефира, даже самого нежирного обычно хорошо перебивает аппетит. По крайней мере мне этого времени вполне хватает, чтоб уснуть. По моему опыту таким же эффектом обладает йогурт. Не магазинный, а домашний, без добавок и сахара. Вам отруби нравятся из-за вкусовых качеств, или так полезнее? Просто раньше не пробовала этот продукт, интересно мнение других.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Olga1998 » 23 янв 2021, 19:05

Скинуть с коктейлем кефир и корица можно до 4 кг за месяц, возможно это не так много, но и усилий такая диета не требует.
Кефир – высокобелковый, натуральный напиток. Одновременно он является низкокалорийным продуктом, но способен насытить на длительное время. При тандеме с корицей он нейтрализует ее негативное воздействие на слизистую и очищает кишечник. Быстро усваивается организмом.
Корица – популярная пряность, которая быстро ускоряет обмен веществ. Тем самым она помогает быстро сжигать жир, повышает иммунитет, помогает очищению организма. В последствии происходит даже уменьшение угревой сыпи, кожа становится чистой.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение ElenaNew » 30 янв 2021, 19:37

Интересный коктейль. Нужно будет проверить на себе действие. Я всегда пью кефир на ночь.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение NadinXXX » 30 мар 2021, 11:14

А я не верю в чудесность кефира. У многих он вызывает только брожение в кишечнике и никакого похудения не наступает

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Люся » 30 мар 2021, 16:04

ElenaNew писал(а):Я всегда пью кефир на ночь.

А зачем его на ночь пить? От этого же не похудеешь. Только калорий себе подбросишь. Смысл-то?

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Olga1998 » 20 май 2021, 11:02

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе. К тому же он отлично подойдет для легкого обеда или ужина в жаркий летний день, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 Грамм
Огурец — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Лук зеленый — 10 Грамм
Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
Базилик свежий — 10 Грамм
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Все порезать и смешать

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кефир для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение А.Л. » 25 май 2021, 11:02

На кефире или на сыворотке получается очень вкусная окрошка. Отличное разгрузочное блюдо, особенно летом в жару, отлично освежает.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей