Музыка для похудения, отзывы
Re: Музыка для похудения, отзывы
Слышала, что музыка повышает надои молока, но чтобы она лишние калории сжигала - тут я считаю у британских ученых вышел перебор. Хотя, порой бывает такую чушь крутят по радио, что аппетит надолго пропадает. Может быть они это имели в виду? А вообще, если когда-нибудь такую музыку придумают, её создателям поставят памятник из чистого золота от благодарных женщин.
Re: Музыка для похудения, отзывы
Да, было бы отлично, если бы можно было послушать музыку и похудеть. Но главное не переусердствовать )
Re: Музыка для похудения, отзывы
Если двигаться под музыку, особенно ритмичную, то вес будет уходить, а музыка любая подойдет
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Музыка для похудения, отзывы
А.Л. писал(а):спортом заниматься под музыку намного веселее и время пролетит быстрее, не так сильно будет напрягать усталость, если заниматься под любимую музыку.
Вот именно что, под музыку заниматься веселее, ведь физкультура сама по себе - занятие нудное. Потому ее никто и не любит, а занимаются только потому что надо. А музыку включила - и совсем другое дело.
Re: Музыка для похудения, отзывы
Думаю, что в этом есть разумное зерно - ведь замечено, что даже коровы реагируют на музыку и под классику дают больше молока. А уж если музыка веселая и ноги пустятся в пляс, то похудение будет еще активнее.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Музыка для похудения, отзывы
Нейтири писал(а):А вспомните школьные дискотеки? Да мы там так прыгали, что минус 2 кг за ночь. Хорошее настроение, прыжки и буря эмоций от музыки - это ли не лучшее лекарство для эффективного похудения?
Нам теперь остается только это вспоминать. Тогда были здоровые ноги, плюс море энергии. И лично я в это время даже не думала о снижении веса и никогда не вставала на весы. Так что, понятия не имела сколько я сбрасывала за ночь. Я итак была худая и, наоборот, мечтала даже поднабрать немножко. Хотела полненькие ноги, как у моей подружки, и завидовала ей. Мои же были, как две соломинки. )
Re: Музыка для похудения, отзывы
Конечно в детстве и молодости в основном все худые. Обмен веществ быстрый, расход калорий большой, ничего не задерживается
Re: Музыка для похудения, отзывы
Преимущества танцевальных тренировок
- Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории, тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.
- Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц. А крепкое мышечное тело – это не только эстетически красиво, но и полезно с точки зрения жиросжигания (мышечные ткани сжигают в несколько раз больше калорий, чем жировые).
- Танцевальные тренировки – это веселая творческая деятельность. Если вы любите танцы, то вам не надоест тренировочная рутина, как это часто бывает после многократных повторений однообразных силовых или кардио-упражнений. Благодаря танцам вы сможете поддерживать спортивную мотивацию длительное время.
- Танцы помогают бороться со стрессом. Во-первых, ритмичные движения под приятную музыку априори поднимают настроение, поэтому после танцевального класса вы точно выйдете в отличном расположении духа. Во-вторых, как и любая физическая активность танцы способствуют выработки эндорфинов – гормонов удовольствия и счастья.
- Танцы помогают повысить самооценку. С одной стороны, вы будете гордиться своими успехами и развитием на танцевальном поприще. А с другой стороны, хорошее владение собственным телом позволяет обрести гармонию в душе, почувствовать удовлетворение и комфорт.
- Танцы улучшают осанку. Ни для кого не секрет, что прямая осанка – это не только один из важных параметров красивой внешности, но и здоровье позвоночника. Регулярные танцевальные тренировки избавят вас от боли в спине и пояснице, а также минимизируют вред от сидячего образа жизни.
- Танцы развивают грацию, пластику и координацию. Шаг за шагом вы будете изучать новую хореографию, синхронизировать движения с музыкой, работать над мягкостью и плавностью линий. Это потрясающий способ раскрепостить тело и забыть о внутренних барьерах.
- Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории, тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.
- Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц. А крепкое мышечное тело – это не только эстетически красиво, но и полезно с точки зрения жиросжигания (мышечные ткани сжигают в несколько раз больше калорий, чем жировые).
- Танцевальные тренировки – это веселая творческая деятельность. Если вы любите танцы, то вам не надоест тренировочная рутина, как это часто бывает после многократных повторений однообразных силовых или кардио-упражнений. Благодаря танцам вы сможете поддерживать спортивную мотивацию длительное время.
- Танцы помогают бороться со стрессом. Во-первых, ритмичные движения под приятную музыку априори поднимают настроение, поэтому после танцевального класса вы точно выйдете в отличном расположении духа. Во-вторых, как и любая физическая активность танцы способствуют выработки эндорфинов – гормонов удовольствия и счастья.
- Танцы помогают повысить самооценку. С одной стороны, вы будете гордиться своими успехами и развитием на танцевальном поприще. А с другой стороны, хорошее владение собственным телом позволяет обрести гармонию в душе, почувствовать удовлетворение и комфорт.
- Танцы улучшают осанку. Ни для кого не секрет, что прямая осанка – это не только один из важных параметров красивой внешности, но и здоровье позвоночника. Регулярные танцевальные тренировки избавят вас от боли в спине и пояснице, а также минимизируют вред от сидячего образа жизни.
- Танцы развивают грацию, пластику и координацию. Шаг за шагом вы будете изучать новую хореографию, синхронизировать движения с музыкой, работать над мягкостью и плавностью линий. Это потрясающий способ раскрепостить тело и забыть о внутренних барьерах.
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 331
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Музыка для похудения, отзывы
Я совсем не меломан. Для меня лучшая музыка - это тишина. Но недавно нашла свое любимое направление в музыке - disco funk. Благодаря чему тренировки теперь идут гораздо эффективнее и веселее, а главное - регулярно. Я просто теперь рада каждой возможности размять тело и послушать любимые мелодии. Музыка сама заставляет проснуться, взбодриться и начать двигаться. Но прикол в том, что нужно найти свою музыку, иначе неприятные звуки будут только вырабатывать рвотный рефлекс, и тренировка будет ассоциироваться не только с тяжким трудом, но и с необходимостью сопротивляться выматывающим душу шумам.
Re: Музыка для похудения, отзывы
Olga1998 писал(а):Да, было бы отлично, если бы можно было послушать музыку и похудеть. Но главное не переусердствовать )
А еще лучше, смотреть телевизор и худеть Ну а если серьезно, то мне под музыку физические нагрузки намного легче даются.
Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя