Фуксия писал(а):Источник цитатыAnastasya писал(а):Источник цитаты Что насчет сладкого? Увидела только варенье добавленное в кашу, как-то этого мало для суточной дозы сахара.
А меня как раз смущает эта ложка варенья - любой диетолог, да и просто грамотный человек, знает, что варенье - очень вредный продукт. В диете, кстати, достаточно глюкозы, к тому же, с фруктозой, поскольку рекомендованы фрукты в достаточных количествах.
И не говорите! Меня тоже варенье смутило. Никак не могу понять, почему часто пишут о вреде конфет или пирожных, а варенье, мед и зефир с мармеладом советуют чуть ли не диабетикам потреблять. Те же сахар и огромное количество калорий! Я сейчас сократила употребление сладкого и бывает даже такое, что от сладкого сорта яблока начинает тошнить, кажется приторным. Так что в моем случае даже яблоки уже не лезут, и имеет смысл поговорка, что все должно быть в меру, даже полезное.
И фруктовый джем в этой диете. И даже столовая ложка меда в стакане топленого молока на ужин, что будет очень сладко и даже жирненько за счет "топлености" молока, но для ужина, конечно, голодно.