Луковая диета для похудения - отзывы
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
луковая диета подошла мне на 100 процентов, может, потому, что я люблю луковый суп? Это шутка, а реальность такова, что чувство голода не испытываешь, килограммы уходят. А если к этому правильному питанию подключить еще и спорт, то результат отличный. В моем случае-минус 5 кило, причем без всяких побочек. Такая диета меня устраивает, буду периодически ее повторять
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Луковая диета не только поможет привести в порядок фигуру, но и укрепит иммунитет.
На 7 дней
За неделю можно стать легче на 4-8 кг.
Понедельник: жиросжигающий суп и фрукты (кроме банана).
Вторник: основное блюдо и овощи в сыром или запечённом виде. Особое предпочтение отдаётся зелёным листовым овощам.
Среда: суп и фрукты с овощами.
Четверг: с этого дня организм постепенно готовится к выходу из жёсткого рациона. В меню вводится обезжиренное молоко.
Пятница: в первой половине дня основное блюдо дополняется постным мясом (200 г), помидорами и творогом. Объём жидкости нужно максимально повысить, чтобы очистить ЖКТ от кислот.
Суббота: Мясо нежирных сортов или рыба в отварном виде, основное блюдо. Запрещено употребление в пищу любых овощей.
Воскресенье: в последний день к супу прибавляется куриное филе (150 г), коричневый рис (3 ст. л.), фрукты или соки из них.
На 7 дней
За неделю можно стать легче на 4-8 кг.
Понедельник: жиросжигающий суп и фрукты (кроме банана).
Вторник: основное блюдо и овощи в сыром или запечённом виде. Особое предпочтение отдаётся зелёным листовым овощам.
Среда: суп и фрукты с овощами.
Четверг: с этого дня организм постепенно готовится к выходу из жёсткого рациона. В меню вводится обезжиренное молоко.
Пятница: в первой половине дня основное блюдо дополняется постным мясом (200 г), помидорами и творогом. Объём жидкости нужно максимально повысить, чтобы очистить ЖКТ от кислот.
Суббота: Мясо нежирных сортов или рыба в отварном виде, основное блюдо. Запрещено употребление в пищу любых овощей.
Воскресенье: в последний день к супу прибавляется куриное филе (150 г), коричневый рис (3 ст. л.), фрукты или соки из них.
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Если нет аллергии на луковый суп ), и луковые оладьи, естветсевнно, запеченные в мультиварке, то луковая диета вам подойдет, и поможет сбросить лишние килограммы. Проверено лично, особенно в послезимний период перед весной, когда из пуховиков нужно втиснуться в любимые джинсы Мне на этой диете сидеть легко, т.к. люблю лук и блюдо из него, а во вторых , лично я не испытываю чувтсво голода вообще. После диеты нужног держать себя в руках, и переходить на правильное питание, и идти в зал. Тогда результат будет держаться, в общем и целом, достойный вариант для быстрого и не мучительного похудения
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
ritaa писал(а):Источник цитаты Если нет аллергии на луковый суп ), и луковые оладьи, естветсевнно, запеченные в мультиварке, то луковая диета вам подойдет, и поможет сбросить лишние килограммы. Проверено лично, особенно в послезимний период перед весной, когда из пуховиков нужно втиснуться в любимые джинсы Мне на этой диете сидеть легко, т.к. люблю лук и блюдо из него, а во вторых , лично я не испытываю чувтсво голода вообще.
Как это вы не испытываете чувство голода вообще? Вы что, особенная? Тогда вся ваша жизнь должна быть сплошной "диетой".
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Viktoria 909 писал(а):Источник цитаты сладкоежкам тоже придется потерпеть, потому что сладкое исключено, как и жареное, каченное и так далее
Чисто любопытство, извините, что такое каченное? А лук с таким же успехом можно заменить и на любой овощ?
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Думаю, называть такую диету луковой, можно только с большой натяжкой. Конечно, лук источник огромного количества полезных витаминов. Справедливости ради надо заметить, что для покрытия суточной нормы рациона питания, их недостаточно. Опять же, с таким же успехом можно заменить лук на любой другой овощ. Так как, основное действующее вещество в этом рационе — клетчатка.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Правильно, можно просто добавить в еду больше овощей. Вкусных овощных блюд можно сделать осень много. Даже мясное рагу с овощами полезнее чем просто жареное мясо и не так калорийно получится.
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Давно слышала про полезность лукового супа, но не знала, что он еще и похудеть помогает. Нужно будет попробовать
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
Мое мнение о луковой диете для похудения довольно простое: она может помочь вам сбросить вес, но не стоит полагаться только на нее.
Когда-то я сам попробовал луковую диету, когда хотел похудеть перед свадьбой. Было интересно попробовать что-то новое, и лук казался достаточно здоровым и низкокалорийным выбором. Я ел луковый суп, луковые кольца и даже жареный лук, и в итоге действительно потерял несколько килограммов за короткое время.
Однако, я заметил, что после окончания диеты я начал набирать вес снова. Было трудно поддерживать такую строгую диету, особенно когда я хотел поесть что-то другое. Кроме того, я заметил, что лук настолько насыщает желудок, что мне часто не хватало энергии и я становился раздражительным и усталым.
Поэтому я бы рекомендовал использовать луковую диету только как часть более общего плана похудения, который включает в себя здоровое питание и умеренную физическую активность. Кроме того, я бы не рекомендовал следовать этой диете более недели или двух, так как длительное ограничение калорий может привести к ухудшению здоровья и нарушению обмена веществ.
В общем, я считаю, что луковая диета может быть эффективным способом сбросить вес, но только в сочетании с другими здоровыми привычками и с ограничением на короткий промежуток времени.
Когда-то я сам попробовал луковую диету, когда хотел похудеть перед свадьбой. Было интересно попробовать что-то новое, и лук казался достаточно здоровым и низкокалорийным выбором. Я ел луковый суп, луковые кольца и даже жареный лук, и в итоге действительно потерял несколько килограммов за короткое время.
Однако, я заметил, что после окончания диеты я начал набирать вес снова. Было трудно поддерживать такую строгую диету, особенно когда я хотел поесть что-то другое. Кроме того, я заметил, что лук настолько насыщает желудок, что мне часто не хватало энергии и я становился раздражительным и усталым.
Поэтому я бы рекомендовал использовать луковую диету только как часть более общего плана похудения, который включает в себя здоровое питание и умеренную физическую активность. Кроме того, я бы не рекомендовал следовать этой диете более недели или двух, так как длительное ограничение калорий может привести к ухудшению здоровья и нарушению обмена веществ.
В общем, я считаю, что луковая диета может быть эффективным способом сбросить вес, но только в сочетании с другими здоровыми привычками и с ограничением на короткий промежуток времени.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Луковая диета для похудения - отзывы
И как, после луковой диеты невеста свадьбу не отменила? Выдержать такую пытку даже пару дней не всякому под силу, а дольше и подавно. Если похудеть получилось, то это точно не за счет только лука. Это не волшебный овощ, который ешь и худеешь. Просто за счет снижения количества калорий пошел дефицит энергии и организм начал жиры расщеплять из запасов. Так можно худеть на любом продукте. Хоть на шоколаде. Лишь бы был дефицит калорий. Тут два пути: меньше калорийного есть или больше калорий сжигать. Если активно тренироваться или пахать на работе, то можно и сало килограммами есть. Бодибилдеры вон по 20 тысяч ккал в день съедают, чтоб энергии хватало.
Вернуться в «Низкокалорийные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя