fattyLucy писал(а):Источник цитаты Я могу отдать ужин врагу, если просыпаюсь в будни в 5-6 утра и ем весь день, а к вечеру уже вымоталась и хочется только утолить жажду и поскорее лечь спать. Зато в выходные, когда спишь подольше, время бодрствования сдвигается на несколько часов и вечером в 9-10 ты хочешь есть так же, как в будни часиков в 6. Так что есть или не есть после 6 или на поздний ужин - здесь правило задает сон. Голливудские дивы ведут ночной образ жизни. И, как нетрудно догадаться, пьют много кофе и питаются нездорово, вперемешку с голодовками, сигаретами и наркотиками. Такая жизнь для здоровья очень вредна. Завтракают, наверное, часиков в 12, во время ланча, у них там бранч.
А нижний часовой предел принятия пищи неограничен, если только не требуется похудеть для вожделенной роли.
Понимаю на все сто! В будни рано вставать - это как отдавать ужин врагу, согласен. Только успеваешь проснуться, а уже пора есть. А в выходные, когда можно подольше поспать, так и хочется покушать позже. А вот сон у меня тоже диктует, когда есть. Иногда в 9 вечера, а иногда и в 6 вечера.
Если честно, Голливудские дивы меня поразили своим раскладом. Я тут думаю, может, тоже попробовать бранч в 12 и переключить режим сна на ночной.
Кстати, вы правы, сон - это важно. Нужно всегда правильно спать и ложиться вовремя. Ничего не поделаешь, приходится подстраиваться под него. Лучше хорошая еда и здоровый сон.