Хочешь похудеть - меньше ешь. Эту истину знают и все хоть раз в жизни худеющие и американский диетолог Джейми Каблер, который в очень далеком 1997 году придумал голливудскую диету для похудения. Девиз ее такой (это я своими словами говори, а не дословно): чем меньше калорий вы получите, тем больше веса уйдет. Специально не пишу слово "лишнего" веса, потому как на этой диете худеют даже очень худые американские звезды.
Кто соблюдает голливудскую диету?
- Ким Бесинджер,
- Николь Кидман,
- Дженифер Энистон.
Хотя, может это и правильно: работать на опережение. Не набирать вес, а потом в поте лица его скидывать, а иметь недостаток веса в количестве 2-3 кг. Для здоровья это не опасно, зато есть возможность без опаски что-то съесть и понимаешь что все равно ты еще в минусе.
Голливудская диета - очень жесткая. Суточный калораж снижается до 700-800 калорий, сами понимаете, что от привычного в 2000 калорий это очень мало. Есть два варианта данной диеты: семидневная и четырнадцатидневная.
Рацион питания очень скудный и почти однообразный. Если человек может выдержать хотя бы неделю, то дальше он сам решает - продолжать или ушедший вес его устраивает.
Исключений в диете очень много. Запрещено абсолютно все, кроме того что надо есть на день. О бокале вина или конфете, о всех крупах и макаронах забываем. Даже не все овощи и фрукты разрешены.
Меню голливудской диеты для похудения
1) Завтрак
Есть вариант, при котором исключен полностью завтрак, лишь стакан теплой воды можно, но я пошла по другому пути. Завтрак, хоть и скудный, но был. Общие завтраки на все дни: одно яйцо вкрутую, чашка зеленого чая или зеленого кофе (черные под запретом). И дальше через день варьируется фрукт или овощ - или помидор или апельсин или грейпфрут.
2) Обед или пропускается совсем или дублирует завтрак.
3) Ужин более сытный:
- Через день идет по 200 гр или отварной говядины или отварной рыбы (такой же вес).
- К ним на гарнир или салат из капусты (тоже 200 гр) или два огурца.
- Третий день на ужин надо есть 200 гр творога и опять же на выбор: одно яйцо, апельсин, яблоко.
Забыла сказать, что когда варим мясо, рыбу, делаем салат - все это не солим.
Честно, я выдержала два с половиной дня. Но выдержала как положено, не нарушила не разу. От голода шатало, тошнило. болела голова. За это время - минус 1,3 кг. Даже не ожидала, думала меньше будет отвес.
Голливудская диета для похудения реально работает, но я вряд ли буду ее повторять. Ну или как 2-3 дневку разгрузочную, но никак не 7 дней и уж тем более не 14 дней.
Голливудская диета для похудения - отзывы
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Зачем идти на такие жертвы? Конечно же, 700-800 кКал - это очень мало для обычного работающего человека. Если голливудская звезда может позволить себе между съемками валяться на диване и ничего не делать, тогда, может, этот калораж будет ей в самый раз. А если взять обычную нашу среднестатистическую работающую женщину, семейную, с детьми, то этих калорий ей, естественно, не хватит. Конечно, будет шатать от голода, и голова будет кружиться. Больше над собой так не издевайтесь, лучше придерживайтесь правильного питания на постоянной основе и следите за калориями (в пределах разумного).
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Не думаю, что звезды Голливуда при их деньгах и возможностях устраивают себе такой адский голодомор...
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Гало4ка писал(а):Источник цитаты Обед или пропускается совсем или дублирует завтрак.
Ха! Да уж пусть лучше дублирует завтрак. Хотя и завтрак не ахти - или его совсем нет, или стакан воды. Ну и завтрачек! А если на завтрак одно яйцо, то до ужина не жрамши. Ой-ё-ё. Это не диета, это бухенвальд.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Такое впечатление, что голливудский диетолог начитался наших, отечественных форумов о том, как быстро похудеть любой ценой к важному событию, - и после этого создал свою "выдающуюся" диету))) Ну а как еще можно объяснить этот кошмарный ужас? Хочется, конечно, поблагодарить дяденьку за возможность хотя бы иногда поесть творог на ужин - а не только несоленое мясо или рыбу))
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Все советуют не есть после шести, ужин отдавать врагу... А вот завтрак съешь сам. А тут чего-то с точностью наоборот. Че-т странно.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Понятно теперь, почему Анджелина Джоли дошла до такого жуткого состояния. Вот что мода с людьми делает.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Люся писал(а):Источник цитаты Все советуют не есть после шести, ужин отдавать врагу... А вот завтрак съешь сам. А тут чего-то с точностью наоборот. Че-т странно.
Ну, это же голливудская диета, для актеров - а у них все совсем наоборот, по сравнению с обычными людьми)))
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Бред какой-то - пропускать обед и при этом достаточно сытно ужинать. Худеющий должен есть чаще и небольшими порциями. Не думаю, что звезды Голливуда на самом деле на такой диете сидят.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Голливудская диета для похудения - отзывы
Nelly писал(а):Источник цитаты Бред какой-то - пропускать обед и при этом достаточно сытно ужинать. Худеющий должен есть чаще и небольшими порциями. Не думаю, что звезды Голливуда на самом деле на такой диете сидят.
Звезды Голливуда, вероятнее всего, даже не подозревают о существовании таких диет - не то, чтобы не сидят на них)) Вот бы они удивились, узнав о том, как они якобы едят.
Вернуться в «Низкокалорийные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей