_ALLA_ писал(а):Источник цитаты 100%. Проблема тех, кто переходит на растительную пищу как раз в том, что они забывают о балансе белков, жиров и углеводов. считают, что ратсительная еда полезна и следят только за калорийностью А ведь важен именно баланс витаминов и микроэлементов, количество белков, жиров и углеводов для человека строго определено и ему нужно следовать и вегитарианцам и мясоедам. Дефицит белка или других элементов очень вреден для здоровья и нехватка даже одного необходимого вещества может привести человека к серьезной болезни.
Полностью с вами согласна. Во всем нужен баланс и в организме тоже. Одно дело посидеть неделю на диете овощной и разгрузить организм. Другое дело, когда люди становятся веганами. К этому нужно подходить серьезно и ответственно. Не каждый сможет кушать одну растительную пищу, здоровье может подвести.
Лучше питаться правильно и сбалансировано. Заниматься спортом, хоть 5-10 минут дома