Овощная диета – отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1903
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Olga1998 » 30 июн 2020, 10:04

_ALLA_ писал(а):Источник цитаты 100%. Проблема тех, кто переходит на растительную пищу как раз в том, что они забывают о балансе белков, жиров и углеводов. считают, что ратсительная еда полезна и следят только за калорийностью А ведь важен именно баланс витаминов и микроэлементов, количество белков, жиров и углеводов для человека строго определено и ему нужно следовать и вегитарианцам и мясоедам. Дефицит белка или других элементов очень вреден для здоровья и нехватка даже одного необходимого вещества может привести человека к серьезной болезни.

Полностью с вами согласна. Во всем нужен баланс и в организме тоже. Одно дело посидеть неделю на диете овощной и разгрузить организм. Другое дело, когда люди становятся веганами. К этому нужно подходить серьезно и ответственно. Не каждый сможет кушать одну растительную пищу, здоровье может подвести.
Лучше питаться правильно и сбалансировано. Заниматься спортом, хоть 5-10 минут дома

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 24 июл 2020, 20:41

Да, для начала начать хотя бы зарядку по утрам делать несложную. Да и к овощной диете надо подходить с умом. Если килограмм салата или морковки залить половиной литра масла с калорийностью 900ккал на 100г, то это будет такая жирвоая бомба, что мало не покажется. А ведь с голодухи и на салат накинуться можно так, что тазик за один раз войдёт незаметно. Козинаки из семечек с медом тоже чисто вегетарианский продукт, к примеру, но калорий в нем ого-го. На такой несбалансированной овощной диете можно даже набрать лишний вес. Умеренность в еде и движение, а главное достаточное количество белков, жиров и углеводов в сутки - залог крепкого здоровья и красивой подтянутой фигуры. Нет смысла есть овощи, чтобы похудеть и потом лишнюю кожу в рулончик скатывать на боках.

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Lillian » 03 сен 2020, 15:01

На чисто овощной диете я не сижу, но в рацион всегда добавляю сельдерей и вареную цветную капусту. Если заменить чай с печеньем салатом с оливковым или льняным маслом можно неплохо похудеть.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Юна » 04 сен 2020, 19:55

Lillian писал(а):заменить чай с печеньем салатом с оливковым или льняным маслом

Чудесная альтернатива. Чай с печеньем и отвратное оливковое или льняное масло. :twisted: Что говорите-то? Сами так делаете ли? :mrgreen:

catalynx
Профи
Сообщения: 477
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 21 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение catalynx » 04 ноя 2020, 14:36

Овощную диету приветствую, но все равно нужно кушать всякие каши, желательно с рыбой и фруктами. :)

AnnaD
Суперпрофи
Сообщения: 573
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 5 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение AnnaD » 28 ноя 2020, 10:05

Helen писал(а):Источник цитаты Овощи и фрукты - это, безусловно, полезно и вкусно. Но меню необходимо разбавлять мясной пищей, желательно приготовленной на пару или запеченной, не жирной. Но это должна быть не просто диета, а образ жизни.

Белок можно получать и из растительной пищи, но животный конечно намного ценнее. Хотя периодически можно практиковать и овощную диету.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Andy » 10 дек 2020, 22:07

Lillian писал(а):Источник цитаты На чисто овощной диете я не сижу, но в рацион всегда добавляю сельдерей и вареную цветную капусту. Если заменить чай с печеньем салатом с оливковым или льняным маслом можно неплохо похудеть.

Согласна, от мучного и сладкого лучше почти полностью отказаться не только по эстетическим соображениям.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Тая » 24 июн 2021, 10:03

_ALLA_ писал(а):Нет смысла есть овощи, чтобы похудеть и потом лишнюю кожу в рулончик скатывать на боках.

Это ж сколько на овощах надо сидеть, чтобы скатывать кожу в рулончик. Мало такихз мазохистов. Это уже совсем озабоченные люди. Человек по своей сути хищник, а не корова, которая питается одной травой.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение NadinXXX » 17 дек 2021, 10:01

Летом в сезон овощей люблю устраивать разгрузочные дни и сижу на кабачках или помидорах.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение А.Л. » 23 янв 2022, 10:18

Если организм нормально принимает много растительной пищи - разгрузочные дни на овощах-фруктах вполне можно себе устраивать. Но это не должна быть голодная диета. Можно все равно питаться сбалансировано и полноценно. В растительной пище больше углеводов, воды и клетчатки чем всего остального, но необходимые телу жиры можно получать из орехов, семечек, авокадо, растительных масел, а белок - из бобовых или тофу. Или добавлять в меню нежирные молочные продукты. Так и переедания не будет и все необходимые вещества организм получит. Это особенно важно для тех, кто тяжело работает или интенсивно тренируется.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя