Когда заинтересовалась военной диетой на 3 дня для похудения, то прочитала, что ее разработали американские диетологи специально для солдат, которых отправляли в места военных действий. Искренне не понимаю, зачем солдату очень быстро и резко худеть до 5 кг за 3 дня? Чтобы форма висела? Хотя, мне-то какая разница, назвали диету военной и ладно.
Суть военной диеты для похудения
Вот я показываю картинку с тем, что нужно есть на данной диете. Диета конкретная, с уже готовым меню, заменять один продукт на другой не рекомендуется. Хотя, я напишу что я меняла и как выдержала по ощущению голодности диету. Мне нравятся диеты, говоря армейский языком, ну чтобы быть привязанным к теме, чтобы ать-два, левый, ать-два, правый - короткие по времени. Три дня полуголодных легче выношу чем двухнедельную диету.
Моя вариация военной диеты для похудения
Вот на первый день на завтрак с хлебом нужно есть арахисовое масло. Я его не люблю, да и никогда в доме его нет, поэтому я заменяла на сливочное и тонкий кусочек сыра. То есть обычный наш российский бутерброд. Далее, я нарушала рекомендацию съедать пол-банки тунца и съедала целую банку.
Чем военная диета понравилась - что удивительно, но ужин - наиболее калорийный, чем завтрак и обед. Обычно в диетах ужин или отменяют или советуют есть лист салата и пучок укропа. А тут три куска отварного мяса и яблоко и пол-банана и мечта каждой диетчицы - мороженое вечерком можно съесть.
Мороженое надо брать не жирное. Я брала сливочное, не пломбир. Хотя, лучше вообще что-то типа фруктового льда есть. Стручковую фасоль заменяла обычной фасолью консервированной (примерно 150 гр). Консервированный тунец можно заменить другой консервой, например, сайрой.
Честно, возникало желание сделать перекус, все же в диетах мне нравится 5-6 разовое питания. И на полдник половинку банана съедала (от банана вечерней порции). Диета по деньгам не дорогая. По результативности - буду пользоваться и дальше, когда надо будет 1,7 кг скинуть - именно столько у меня ушло за 3 дня на военной диете для похудения.
Если трех дней мало, ну считаете что нужно еще хотя бы килограммчик убрать, то диету можно продолжить или снова с первого дня или меню любого выбранного дня.
Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Не внушает мне доверие даже название диеты. Может она и дает результат, но по-хорошему военных кормят довольно калорийно. Много круп, мало овощей.Я так поняла, что допускается много калорийных продуктов. Не все смогут похудеть на таком питании.
-
- Профи
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Ну на такой диете точно голодным не будешь, посмотрела рацион, и хочу сказать. что в день я не намного больше съедаю, так что не вижу. от чего тут особенно худеют. Но питание достаточно сбалансированное - есть и белки, жиры, и углеводы. То есть огромного вреда организму не будет. А если вам нужно было 1,5 кг сбросить - лучше 1 день на разгрузке посидеть. И организму полезно и вес уходит.
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Даже мороженое входит в эту диету))) военной её уж точно никак не назовёшь.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
В рыбных консервах - витамин Д, который способствует выработке тестостерона. А на войне тестостерон необходим, понятное дело. Диета калорийная. Если мне память не изменяет, у американцев или у фашистов еще в военном рационе во Вторую мировую апельсиновый сок был. Много сладких жвачек в пластинках (у америкосов) - это знаю точно, по книге. В целом, диета выглядит неплохо: насытился, не переел, но силы укрепил.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
С таким разнообразным и калорийным меню сложно сбросить вес, поэтому не стоит верить во все диеты, которые сейчас активно предлагаются.
В принципе, можно спокойно худеть без всяких диет и есть разные продукты. Важно отдавать предпочтение качественным, здоровым продуктам в умеренном количестве. Только при дефиците калорий запускается процесс похудения.
В принципе, можно спокойно худеть без всяких диет и есть разные продукты. Важно отдавать предпочтение качественным, здоровым продуктам в умеренном количестве. Только при дефиците калорий запускается процесс похудения.
- Нейтири
- Эксперт
- Сообщения: 158
- Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Почему военная? Для меня военная диета - сплошная перловка с мясом, а тут такое разнообразие!
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Не понимаю, какая связь между военным и худеющей женщиной, ведущей малоподвижный образ жизни. Высококалорийный ужин - для военных это может быть и правильно, но не для наших форумчанок.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Nelly писал(а):Источник цитаты Не понимаю, какая связь между военным и худеющей женщиной, ведущей малоподвижный образ жизни. Высококалорийный ужин - для военных это может быть и правильно, но не для наших форумчанок.
Связи никакой, да и сама диета странная, все-таки для потери веса нужно делать акцент на умеренности.
-
- Эксперт
- Сообщения: 163
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Военная диета на 3 дня для похудения - меню, отзывы
Диеты это конечно хорошо, когда надо себя срочно подкорректировать внешне, то диета сильно выручает, но вот если требуется, как раз таки постоянно поддерживать себя в форме, работа того требует или муж, то тут только зал или велотренажер дома. Я вот лично, противница диет, я ем, что хочу и потом на велотренажере пашу или же в зал покупаю абонемент, там тоже неплохо скидываю, а экономить на своем желании скушать вкусняшку по мне так глупо.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей