Вот нашла отзывы человека, который возможно на ней даже сидел. У меня по крайней мере рассказ вызывает доверие:
Достоинства:
Вполне легко придерживаться диеты
Недостатки:
Обещают отвес за неделю от 6 кг, а в итоге минус 2, 2
Диету "Семь лепестков" я нашла в интернете. Мне показалась она интересной и лёгкой. Чередование дней белки-углеводы. Первый день-рыбный. Купила филе минтая и приготовила на пару со специями. На день 600грамм. Распределила на 4 приёма. Скажу, что для меня первый день диеты был ужасно голодным). Пила чай и на ночь молоко 150 грамм 1, 5% жирности. Утром отвес-800 грамм. Второй день-овощной. Приготовила салат винегрет с маленькой ложечкой масла растительного. Второй день прошёл легче, но отвес всего 100 грамм. Третий день-мясной. Купила 5 шт куринной голени и запекла в духовке без добавления масла. Третий день отлично пролетел. Желудок уменьшился, не так сильно хотелось кушать. Отвес-600грамм. Четвёртый день-злаковый. Отварила гречку, добавила немного соли. Давилась весь день)Как оказалось утром-зря! Привес-300 грамм. Пятый день-творожной. Купила две пачки по 200 грамм творога с 0% жирности и кефир 0, 5 грамм 1%жирности. На пятый день темнело в глазах и была жуткая слабость. Но выдержала. Отвес-400грамм. Шестой день-питьевой. Ужас летящий на крыльях ночи... Пила воду, чай, один стакан молока, кефир 0, 5 грамм и один питьевой йогурт. Отвес-300 грамм. Седьмой день-фруктовый. Яблоки-5 шт, апельсин, мандарины -5 шт и пила чай. Отвес-300грамм. Всего похудела на 2кг и 200 грамм. Как за неделю это вполне здоровый результат, который рекомендуют диетологи.
Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя:
Диета «6 лепестков»:
противопоказания
- заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и/или 12-типерстной кишки);
- болезни почек, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря;
- сахарный диабет;
- анемия;
- авитаминозы и гиповитаминозы;
- острые инфекционные заболевания;
- меньше 2-х недель после перенесенных ОРВИ и гриппа;
- лихорадка;
- беременность и период лактации.
Диета «6 лепестков»:
противопоказания
- заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и/или 12-типерстной кишки);
- болезни почек, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря;
- сахарный диабет;
- анемия;
- авитаминозы и гиповитаминозы;
- острые инфекционные заболевания;
- меньше 2-х недель после перенесенных ОРВИ и гриппа;
- лихорадка;
- беременность и период лактации.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Dafne писал(а):Источник цитаты Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя:
Возможно, вы совершенно напрасно сожалеете о том, что вам нельзя использовать эту диету. Вот честно - в ней нет вообще ничего хорошего!
Переносится она тяжело - для меня лично хотя бы этого аргумента достаточно для того, чтобы отказаться. Я пробовала когда-то эту диету, если что)) Лет 5 назад... Что-то пробрало меня тогда)), захотела вдруг сбросить быстро оставшиеся 2-3 кг до идеального веса - а перед этим похудела на 14 кг разумным и правильным способом.
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Dafne писал(а):Источник цитаты Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя:
Мне кажется, у любой подобной диеты есть такие же противопоказания. Поэтому не стоит изнурять свой организм такими ограничениями в еде. Есть можно любые здоровые продукты в том количестве, чтобы они не превышали ваш суточный объем сжигаемых калорий. Тогда процесс похудения запуститься. Главное, исключить из рациона разный фаст-фуд и полуфабрикаты, плюс всяческие солёности-копчености. Включить в рацион больше клетчатки, пить воду и двигаться. Ну эти простые правила уже все, наверное, знают. Только некоторые не хотят их придерживаться, а всё ищут диеты, которые помогут за 5 дней избавиться от 5кг.
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Ekaterrina писал(а):Мне кажется, у любой подобной диеты есть такие же противопоказания. Поэтому не стоит изнурять свой организм такими ограничениями в еде. Есть можно любые здоровые продукты в том количестве, чтобы они не превышали ваш суточный объем сжигаемых калорий. Тогда процесс похудения запуститься. Главное, исключить из рациона разный фаст-фуд и полуфабрикаты, плюс всяческие солёности-копчености. Включить в рацион больше клетчатки, пить воду и двигаться. Ну эти простые правила уже все, наверное, знают. Только некоторые не хотят их придерживаться, а всё ищут диеты, которые помогут за 5 дней избавиться от 5кг.Хмм... а вы интересно, как считаете сколько у вас в сутки сжигаются калории?)) Ну вы рассмешили.)
Немного, непонятно, чем я вас рассмешила?)) Вроде, в посте речь шла не о калориях вовсе. Лично я сжигаю точно больше или равно тому, что поглащаю, потому как вес мой стабилен уже больше года. Худела я, конечно, на дефиците, считала калории, но не дотошно, а примерно. Выходило около 1500 кКал в сутки. Тратила я, видимо, больше, так как худела хорошо. Но я и за качеством питания всегда следила.
-
- Эксперт
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: 13 май 2020, 14:12
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Kristy писал(а):Источник цитаты А я все-таки не так и не получила ответ на свой вопрос: какие монодиеты и как чередовать???
Вообще не рекомендую увлекаться монодиетами. Лучше всего перейти на ПП. Для начала исключите сладкое, потом все мучное, ограничьте потребление соли, и пейте достаточно много воды.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Vlada_Prime писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Хмм... а вы интересно, как считаете сколько у вас в сутки сжигаются калории?)) Ну вы рассмешили.)
Немного, непонятно, чем я вас рассмешила?)) Вроде, в посте речь шла не о калориях вовсе. Лично я сжигаю точно больше или равно тому, что поглащаю, потому как вес мой стабилен уже больше года. Худела я, конечно, на дефиците, считала калории, но не дотошно, а примерно. Выходило около 1500 кКал в сутки. Тратила я, видимо, больше, так как худела хорошо. Но я и за качеством питания всегда следила.
Что вы ей отчет даете? Она здесь просто развлекается.
- Арина Ков.
- Профи
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Anna_Verdi писал(а):Вообще не рекомендую увлекаться монодиетами. Лучше всего перейти на ПП. Для начала исключите сладкое, потом все мучное, ограничьте потребление соли, и пейте достаточно много воды.
Вообще, согласна с вами. Самый верный путь к похудению - это более-менее правильное питание плюс дефицит калорий, хотя бы небольшой, но стабильный. Исключение мучного, сладкого и жирного, если это потреблялось в больших количествах, уже большой шаг на пути к похудению. Ну и если подключить свежие овощи и фрукты в большом количестве, то процесс пойдет быстрее)
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Недавно моя сестра на эту диету глаз положила. Вес у нее большой, на теперешний момент где-то 110. И вот она себя мучила, мучила, возмущалась мне, когда еще три дня прошло, но продолжала до недели, да так и не сбросила ничего.
Re: Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)
Kristy писал(а):Источник цитаты Самой эти монодиеты в этой последовательности, я думаю, мне точно не выдержать. Не такая у меня сила воли, как у моей подруги.
Ну тут как говорится два варианта - либо получать удовольствие от своего отражения в зеркале, либо получать удовольствие от еды.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей