Основные правила капустной диеты
Во время продолжительной диеты необходимо принимать комплекс витаминов и минералов.
Ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды.
Нельзя голодать, ешьте капустные листы, каждый раз, когда возникнет чувство голода.
Для лучших вкусовых качеств можно добавлять различные натуральные специи и свежие травы.
Суть диеты заключается в том, что капусту можно есть в любое время суток и в любом количестве. Выбирайте тушеную капусту, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и другие низкокалорийные блюда с капустой.
Приблизительное меню
Завтрак: зеленый чай или кофе (без сахара).
Обед: капустный салат с морковью, заправленный 1 ч.л. оливкового масла, 200 г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы.
Ужин: салат из свежей или квашенной капусты, 1 перепелиное или половинка куриного вареного яйца и фрукты (кроме винограда и бананов).
За два часа до отхода ко сну выпивайте 1 стакан обезжиренного кефира. В перерывах между приемами пищи можно есть свежую или квашеную капусту.
Диета на капусте - отзывы и результаты
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Что-то мне кажется, что после месяца подобной диеты, вырастут уши как у зайца, а так же два первых резца, станут большими, как у него же Очень скудная диета с точки зрения витаминов и минералов.
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Вот еще очень хороший рецепт, я тоже иногда его использую, он отлично подойдет для диеты из капусты. Рекомендую.
Салат из капусты с грушей и орехами
Ингредиенты:
300 г пекинской капусты
300 г куриного филе
груша
50 г грецких орехов
2 ч. л. зернистой горчицы
Приготовление:
Нарежь капусту (зеленую часть). Нарежь филе на небольшие кусочки, слегка обжарь. Нарежь грушу. Соедини все продукты. Добавляем в салат из пекинской капусты, курицы и груши измельченные орехи, перемешай. Приготовь заправку: перемешай 2 ст.л. растительного масла с горчицей и молотым перцем. Полей салат и снова перемешай.
Салат из капусты с грушей и орехами
Ингредиенты:
300 г пекинской капусты
300 г куриного филе
груша
50 г грецких орехов
2 ч. л. зернистой горчицы
Приготовление:
Нарежь капусту (зеленую часть). Нарежь филе на небольшие кусочки, слегка обжарь. Нарежь грушу. Соедини все продукты. Добавляем в салат из пекинской капусты, курицы и груши измельченные орехи, перемешай. Приготовь заправку: перемешай 2 ст.л. растительного масла с горчицей и молотым перцем. Полей салат и снова перемешай.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Dana писал(а):Ингредиенты:
300 г пекинской капусты
300 г куриного филе
груша
50 г грецких орехов
2 ч. л. зернистой горчицы
Если с курицей, то это еще более или менее. Есть можно, жить можно. Ну а на одной растительной пище долго не протянешь. Все же, человек - хищник. А я капусту не люблю. Терпеть не могу ее запаха, когда она варится.
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Во время диеты следует поддерживать водный баланс своего тела. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды.
Питаться нужно в одно и то же время. При этом специалисты рекомендуют сократить порции, но увеличить количество приемов пищи за день – примерно 4-5 раз.
Не стоит ужинать позже 18.30. А за несколько часов до сна выпивай стакан теплой воды или кефира.
Запрещается заниматься спортом во время этой диеты.
Большинство врачей называют капустный рацион несбалансированным. Поэтому рекомендуется дополнительно приниматься витамины.
Противопоказания. Несмотря на то, что капуста – очень полезный продукт, существуют и противопоказания для тех, кто имеет проблемы с повышенной кислотностью, а также для страдающих от энтеритов, колитов, инфаркта миокарда и диареи.
Питаться нужно в одно и то же время. При этом специалисты рекомендуют сократить порции, но увеличить количество приемов пищи за день – примерно 4-5 раз.
Не стоит ужинать позже 18.30. А за несколько часов до сна выпивай стакан теплой воды или кефира.
Запрещается заниматься спортом во время этой диеты.
Большинство врачей называют капустный рацион несбалансированным. Поэтому рекомендуется дополнительно приниматься витамины.
Противопоказания. Несмотря на то, что капуста – очень полезный продукт, существуют и противопоказания для тех, кто имеет проблемы с повышенной кислотностью, а также для страдающих от энтеритов, колитов, инфаркта миокарда и диареи.
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Меня с детства учили, что от капусты грудь будет большая. Моя знакомая в это верила и постоянно её ела. Грудь если и выросла, то незаметно, а вот в весе она поправилась серьезно. Поэтому я бы рекомендовала быть осторожнее с такой диетой. Ни в коем случае нельзя заправлять капусту майонезом - это углеводная бомба, можно за неделю набрать 10 килограммов с ходу.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
dddddd2 писал(а):Источник цитаты ____.png
Это что за сообщение такое? Вообще не поняла. Первоклассник, что ли, какой-то нас учит? Ну спасибчик.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Капуста очень быстро надоедает. В некоторых больницах ее каждый день по три раза в разных блюдах дают, так уже через 2 дня от нее тошно становится. Не тот продукт, чтобы на нем диету держать.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета на капусте - отзывы и результаты
Janna писал(а):Ни в коем случае нельзя заправлять капусту майонезом - это углеводная бомба, можно за неделю набрать 10 килограммов с ходу.
Если капусту не заправлять майонезом, она в горло не полезет. Особенно вареная. Или полезет только большим любителям капусты. Или если ее просто сырую есть, вечером похрустывая у компьютера. )
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей