Girgimova писал(а):Источник цитаты Какие глупости, почему нельзя есть мясо!? В мясе содержится белок, а он необходим нашему организму для полноценной работы и чего потом сокрушаться, когда волосы через время выпадать начнут... Питание должно быть сбалансированным, нельзя вот так глупо убирать важный источник "строительных материалов" нашего организма, а именно таковым является белок.
Тоже придерживаюсь такого мнения. Какие бы диеты я не пробовала, всегда добавляла в рацион мясо. Без него наесться не получается, да и сил нет. Можно так себя и до апатии довести. Не обязательно ведь есть жареную свинину. Мне очень помогает похудеть и улучшить самочувствие морская рыба. Считается, что полезней всего вареная, но долго я на таком рационе не выдерживаю. Лучше печь. Тем более что масло или специи не требуются, нужно просто посолить и положить на пергамент. Куриная грудка — это основа многих диет, но в последнее время мне больше нравиться индюшиная. По поводу тушеных блюд, я бы использовала их как элемент питания, а не монодиету.