Elena8383 писал(а):Источник цитаты Вот еще немного о такой диете:
Выход из диеты
В течение 7-9 дней после диеты необходимо придерживаться «китайского» диетического рациона, вводя только по одному продукту, не включенному в список разрешенных, в день. Категорически не рекомендуется по выходу из диеты увеличивать объем порций — это быстро вернет худеющего в прежние формы, от которых так хотелось избавиться.
Противопоказания для похудения
Строгое меню диеты противопоказано для похудения людям, организм которых ежедневно расходует большое количество энергии и питательных веществ. К этой категории относятся подростки, женщины во время беременности, кормящие мамы, люди, работающие физически, спортсмены.
Не рекомендована эта диета также людям, болеющим хроническими болезнями пищеварительных органов. Резкое ограничение рациона может вызвать у них обострение. Особенно это касается людей, болеющих гастритом с повышенной кислотностью, и язвенников, у которых лимонный сок может спровоцировать открытие язвы.
В связи с отсутствием соли в рационе, из организма в первые дни диеты вымывается много солей калия и кальция. Это может привести к возникновению сердечных аритмий или мышечных судорог. Поэтому людям с патологиями кровеносной системы, а также при склонности к судорогам худеть с помощью такой диеты нельзя.
Чтобы предупредить появление нежелательных побочных реакций или обострений хронических патологий, нужно предварительно проконсультироваться с врачом о возможности похудения с помощью такой строгой диеты.
Диета китайцев строга, но она достаточно сбалансирована для того, чтобы нормализовать обменные процессы в организме за время похудения. Применять диету не следует чаще одного раза в шесть месяцев. Чтобы результат сохранился надолго, необходимо правильно выходить из диеты, а не набрасываться на еду. Умеренный режим питания должен навсегда войти в жизнь того, кто решил сбросить свой вес. Если к этому добавить ежедневные дозированные физические нагрузки, то успех гарантирован.