Друзья!
Подскажите список белковых продуктов по Дюкану для начинающего худеющего!
Заранее огромное спасибо!
Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Не советую вам белковые диеты, они очень сильно портят организм. В том числе и гормональную систему.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Лисенок писал(а):Источник цитаты Друзья!
Подскажите список белковых продуктов по Дюкану для начинающего худеющего!
Заранее огромное спасибо!
Я тоже не рекомендую Вам белковые диеты, в частности диету Дюкана, потому что они довольно тяжело воздействуют на организм и могут нанести вред здоровью. Хотя на первый взгляд такие диеты очень привлекательны, ведь при употреблении вкусных блюд( разных видов мяса, рыбы, молочных продуктов) Вы точно не останетесь голодным. Да и в результате этого ещё можно сбросить приличное количество лишних килограмм.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Смотрю, тут сплошное единодушие против диеты по Дюкану. Пожалуй поддержу. Сама не сидела на этой диете, но есть перед глазами пример, который отвращает - подруга в больницу недавно загремела.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
У Дюкана очень много разрешенных белковых продуктов. Самые ходовые это: курица, индейка, куринные яйца, спаржа, морковь, свекла, обезжиренные молочные продукты и все виды морепродуктов. Поищите в интернете список в виде картинки, с ней проще ориентироваться.
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Советую запастись большим количеством творога, желатина, куриной грудки и яиц, при их наличии в холодильнике вы никогда не будите голодны!
-
- Авторитет
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 19:00
- Благодарил (а): 1 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Только не белковые диеты, как и заметили выше они очень вредно влияют на организм и нарушают всю гормональную систему, хоть и толк от этой диеты очень велик, но и последствия могут быть ужасным, что потом на врачей уйму денег выкинете.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Ruslan2292 писал(а):Источник цитаты Только не белковые диеты, как и заметили выше они очень вредно влияют на организм и нарушают всю гормональную систему, хоть и толк от этой диеты очень велик, но и последствия могут быть ужасным, что потом на врачей уйму денег выкинете.
Все правильно вы говорите, главное умеренность, увлекаться диетами не стоит, лучше питаться разнообразно, но понемногу.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Да, о Дюкане слышала много. Знаю, что у него принцип к котором основополагающими продуктами являются белковые. Но не думала, что они какие-то особенные. Я так понимаю, что можно есть белое мясо (нежирное), творог, морепродукты, яичные белки, овощи содержащие белок. В общем, можете есть любые продукты с большим содержанием белка. Меньше ешьте углеводов. Но если хотите долго придерживаться такого питания, то полностью от углеводов не отказывайтесь. Пожалей свой организм. Ведь такое питание точно не принес пользы, так что лучше процесс похудения немного затянется, зато вы буде здоровы.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Nika_RED писал(а):Источник цитаты Советую запастись большим количеством творога, желатина, куриной грудки и яиц, при их наличии в холодильнике вы никогда не будите голодны!
Вы конечно правы! При наличии в холодильнике куриной грудки, яиц и кисломолочных продуктов действительно не останешься голодным. Но ведь можно совмещать прекрасно эти белковые продукты с углеводами. Очень вкусно, например запечь куриную грудку в сметанном соусе и добавить к ней побольше овощей и зелени. А главное при таком рационе организм насыщается всеми полезными и необходимыми веществами. Ведь не одни белки ему необходимы для нормальной жизнедеятельности. Углеводы так же являются неотъемлемой частью нашего здоровья! И поверьте, мясо с овощами получается гораздо вкуснее, чем давиться им "всухую".
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей