Tatiana85 писал(а):Источник цитаты Вот еще немного о мясной диете:
Мясная диета не содержит фруктов, овощей, круп, молочных продуктов. То есть, мясная диета не содержит витамины и минералы, необходимые организму.
У человека, который сидит на мясной диете, может возникнуть головная боль, повыситься утомляемость, могут возникнуть трудности с концентрацией внимания, нервозность.
К тому же, практиковать мясную диету можно не больше 10 дней подряд и не чаще чем раз в 3 месяца. Все потому, что мясная диета может нанести вред органам пищеварения и обмену веществ.
Девушки, я же пишу, что мясная диета, хоть и считается белковой, но это не то название и не то питание. Может для тех, кто не любит мясо, ну или может съесть, но в малых количествах, эта диета не подойдет. Мне 500 гр отварного мяса вполне хватает и не могу сказать что тяжело или плохо от такого объема. Если бы условия диеты позволяли, я бы может и больше бы съела)))
И чего пугаться, про почки вспоминать, за здоровье беспокоиться, и уж тем более вспоминать китайские пытки)) Тогда уж дополню - не просто мясом кормили, а еще и пить ни капли воды не давали. Тогда да, человек умирал)) На этой позитивной))) ноте я хочу сказать, что в мясной диете овощи ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Это к Вашему, Татьяна, дополнению.
Каши, молочная пища, фрукты - это все под запретом, тут Вы верно написали. Овощи, я их перечисляла в топ-посте, они должны быть обязательно в меню и свежие. Белок и клетчатка -неплохой вариант для похудения.
Я снова пробовала пару раз попытаться похудеть на мясной диете. Опять же в среднем 5-6 дней держалась. Давалось легко, голода не было, ну напрягало что мясо не соленое, но кто-то назовет диету, где вообще все легко и просто?
И снова я теряла не больше полутора килограммов за 5 дней. Мышцы не обвисали, почки нормально работали, упадка сил и плохого настроения не было. Почему такой отвес маленький - не знаю. Мне кажется, может и правда есть продукты, которые не помогают, а мешают худеть?
Ведь обсуждалась же тема про похудения по группам крови, и там что хорошо и работает при 2 группе крови, те же продукты вообще противопоказаны другим группам. Хотя не особо верю, но я не отношусь к мясоедам (по крови, у них 1 группа), хотя мясо очень-очень люблю и готова есть хоть каждый день.
И я не согласна с Milla@@@ в том, что лучшая диета - вегетарианская. Я вообще против такого стиля питания, но это только лишь мое скромное мнение. Много мяса - да, вредно, но без мяса жить нельзя. Я не беру политику "как можно съесть зайку и свинку", можно. И если каши есть, растительные масла и жиры - ну чем питаются вегетарианцы, это так же может привести к повышенному холестерину.
Мы говорили конкретно о мясной диете, а не о ежедневном рационе, который должен состоять и из белком и углеводов и жиров, то есть быть сбалансирован.