Виктория_Р. писал(а):Источник цитатыМиссЛили писал(а):Источник цитаты Только недавно поняла, насколько важно употреблять в пищу витамины. Сидела на диете, сначала сознательно, а затем вынужденно. Похудела на несколько килограммов, очень обрадовалась, так как получилось сделать это быстро и практически безболезненно. Так я думала поначалу. Однако спустя некоторое время заметила, что у меня начали просвечиваться волосы. И затем с ужасом наблюдала, как они истончаются и выпадают. Сказать, что я начала паниковать, это ничего не сказать. Каждый час бегала смотреть, сколько волос осталось на голове. Пришлось купить кучу витаминов и специальных шампуней. Сейчас вроде бы стало лучше.
А всё потому, что к процессу похудения нужно относиться ответственно и осознанно. Просто соблюдать какую-то модную диету - может быть опасно для здоровья. Нужно тщательно продумать и планировать свой рацион так, чтобы в нем присутствовали все необходимые для здоровья питательные вещества, витамины и минералы. Иначе похудение может печально закончиться((
Если диета недолгая и сбалансированная, с живыми витаминами в продуктах, тогда и волноваться не о чем. Но бедные по составу диеты даже болезни спровоцировать могут. Об этом вообще мало кто задумывается. То есть организм человека и так не получал полноценной еды в обычной жизни (питался мусорной едой), а здесь еще хлеще ему испытание, на которое у него резервов может и не быть.