_ALLA_ писал(а):Источник цитатыVernik_Olga писал(а):Источник цитаты Очень сомнительная диета, как и подход, ведь при такой диете, если не считать калории, то можно набрать вес, ведь самое главное уйти в дефицит по калорийности! Дело в том, что не бывает медленного и быстрого метаболизма, это всё абсурд, давно доказано, что увеличение и уменьшение массы тела зависит от суточной калорийности рациона, всё намного проще, чем может показаться на первый взгляд, но почему-то люди выбирают идти окольными путями.
Метаболизм врожденный ускорить нельзя, у каждого он свой в зависимости от типа телосложеня, но можно ускорить сжигание жира. Метаболические процессы, то есть усвоение пищи и переработка ее в энергию идет у каждого человека по-разному в зависимости от его активности. Если лежит на диване, то и метаболизм замедлится. сердце будет работать медленнее, дыхание реже, энергии много не надо же просто лежать. А вот если начать ходить, бегать, заниматься спортом, хотябы делать зарядку, плавать или гулять по парку, то организму будет нужно больше энергии, сердцебиение будет чаще, легкие заработают на полную, кровь насытится кислородом и ускорит сжигание жиров. К тому же даже небольшие прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие, работу мозга, сердца, легких, и вообще укрепляют здоровье. Нужно больше двигаться, вот и весь секрет хорошего метаболизма.
Так все-таки у людей разный метаболизм от природы или такого понятия не существует и все дело в уровне физической активности человека?