Лейла писал(а):Источник цитаты Вообще, хочу сказать, что знаю женщину, которой больше 60 лет, но она выглядит на 50 лет. Изначально, я думала, что ей именно около 50. Потом только узнала, что около 65 лет. Секрет в том, что она мало ест, ежедневно двигается. Ходит по 5-10 км, предпочтение отдает растительной пище.
Я тоже по своим знакомым и некоторым родным, которым за 60, поняла, что в зрелом возрасте для того, чтобы выглядеть молодо, нужно, во-первых, избегать любых излишеств в еде, во-вторых, как можно больше двигаться.
Естественно, это важно и для здоровья, не только для моложавого внешнего вида)) Хотя обычно эти вещи взаимосвязаны, как мы знаем.