Lizochka писал(а):Источник цитатыLillian писал(а):Источник цитаты На мой взгляд, диета слишком жесткая. Можно что-то почерпнуть, но я бы добавила больше мяса в рацион и несколько перекусов фруктами.
Жесткая? Вы серьезно? Да я в жизни на такой диете не похудею, мне надо минимум в 2 раза рацион урезать, а вы говорите "жесткая". Нормальная диета, если будете испытывать голод, пейте больше воды.
Тоже согласна с тем, что диета очень жесткая. А если урезать описанный рацион вдвое, вообще можно начать в обморок падать или желудок испортить. В первый день рекомендуется на обед съесть кусочек обезжиренного сыра с салатом, не знаю, что тут еще можно убрать. Может, если вообще не заниматься спортом, то такие меры и нужны, но я не сторонник такого варианта похудения.