Немного мнений от разных признанных диетологов:
Безглютеновая диета
За Маргарита Королева, врач-диетолог, автор программы доставки здорового питания «Королевский рацион» считает, что чрезмерное употребление глютена (сложного белка, содержащегося в пшенице и злаковых) опасно даже для здорового человека, не страдающего аллергией на это вещество.
«Избыток клейковины может привести к нарушению пристеночного пищеварения в тонком кишечнике, снижению функции всасывания полезных элементов пищи и постепенному нарушению процессов естественной детоксикации организма. Кроме того, глютен является катализатором воспалительных заболеваний», — предупреждает врач.
Против А вот по мнению Мелани Уоксмен, специалиста в области натуральной терапии, нутрициолога клиники SHA, единственным поводом к отказу от глютена может стать его непереносимость. Здоровым людям он даже полезен: «Источники глютена богаты протеинами при низком содержании жира и не повышают уровень холестерина в крови», — говорит эксперт.
Диета Королевой на 9 дней - отзывы
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Верю, что на такой диете похудеешь, только она мне не нравится. Три дня жить на рисе без соли - так питались, наверное, только вьетнамцы во время войны. И то соли добавляли (наверное, находили). А тут еще и промыть рис надо, и воду слить - ничего и не остается. От одного прочтения тошно стало. Так пусть питаются знаменитости, те, что на сцене выступают - они вынуждены.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 973
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Глютен, глютен... Честно говоря, меня уже даже подбешивает, когда начинают умничать на эту тему. Ну, у детей там какую-то связь с аллергией на мучное увидели, и если принесли своими исследованиями здоровье таким детям, то молодцы. Но в плане похудения, не надо тут ничего выдумывать, скажите простым языком, что мучное вредно для здоровья, для перистальтики и для фигуры, покрывает лицо прыщами, ведет к дисбактериозу и депрессии, как любой перекос в сторону вредного в питании. Насчет риса, его даже кипятить от клейковины не надо. Он и так хороший сорбент, в том числе уносит и полезные вещества из организма.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Эта диета всё равно что голодание, потому как полезных веществ в рисе совсем мало. Можно иммунитет свой ослабить из-за этой диеты.
Диета ведь длится не вечно, всего девять дней. За девять дней иммунитет не ослабится. Если и ослабится чуть-чуть, то сильно по здоровью не ударит. А на рисе там сидеть три дня надо из девяти.
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Яна писал(а):И_Лена писал(а):Источник цитаты не совмещайте в один прием углеводы и белки.
Я понятия не имею, в чем содержатся углеводы, а в чем белки. Как я могу их не совмещать? Знаю, конечно, некоторые продукты, но не все же.
А что вам непонятно - мучное, каши, выпечка, макароны - это углеводы. Мясо, рыба, творог, орехи - белки.
- AllaKN
- Авторитет
- Сообщения: 80
- Зарегистрирован: 16 июл 2020, 18:58
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Люся писал(а):Источник цитаты Верю, что на такой диете похудеешь, только она мне не нравится. Три дня жить на рисе без соли - так питались, наверное, только вьетнамцы во время войны. И то соли добавляли (наверное, находили). А тут еще и промыть рис надо, и воду слить - ничего и не остается. От одного прочтения тошно стало. Так пусть питаются знаменитости, те, что на сцене выступают - они вынуждены.
Я думаю, что тут все очень индивидуально. Если есть большой лишний вес и нет других способов избавиться от него, то почему бы и не попробовать? Хотя в чем-то Вы правы - такая диета быстро надоест. Да и сухой, ничем не приправленный рис, затолкать в себя будет не просто. Есть также у меня другие опасения - рис вызывает запоры. Я предпочитаю диеты на овощах - от них больше худею.
- Арина Ков.
- Профи
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
AllaKN писал(а):Я думаю, что тут все очень индивидуально. Если есть большой лишний вес и нет других способов избавиться от него, то почему бы и не попробовать? Хотя в чем-то Вы правы - такая диета быстро надоест. Да и сухой, ничем не приправленный рис, затолкать в себя будет не просто. Есть также у меня другие опасения - рис вызывает запоры. Я предпочитаю диеты на овощах - от них больше худею.
Неважно, с какого веса стартуешь, важно питаться правильно. Ненужно никаких жестких диет на пресном рисе. Нужно просто исключить жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты. И подключить умеренные физ. нагрузки.
- Andy
- Суперпрофи
- Сообщения: 707
- Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Интересный совет — пить воду за 40 минут до еды, попробую. Сама диета достаточно жесткая, особенно не понравилось то, что нельзя солить блюда.
- EvgSlim
- Авторитет
- Сообщения: 67
- Зарегистрирован: 04 янв 2021, 15:07
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
На мой взгляд, эта диета абсолютно не сложная и при желании ее любой человек может придерживаться. Главное, соблюдать основные перечисленные принципы, в остальном - твоя свобода выбора (в плане мясного, например). Пока что не пробовала, но думаю в ближайшее время "сесть" на диету, ведь скоро потеплеет, а я за зиму прилично набрала в весе, надо худеть!
-
- Эксперт
- Сообщения: 163
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета Королевой на 9 дней - отзывы
Диеты каждый должен подбирать под себя сам, ну или диетолог, правда я ни разу не обращалась, а по поводу этой диеты, то она действенная, личный опыт это показал, недавно сидела на ней, перед тем, как лететь в Турцию.
Вернуться в «Популярные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей