Сообщение Zarina » 14 фев 2022, 18:34
Понравилась идея о том, что перед едой нужно выпивать немного воды. Не знаю насчет метаболизма, но это помогает быстрей наестся и сократить порцию еды, потребляемой за один раз. Проверяла на себе, реально работает. Насчет того, как нужно пить воду, рекомендациям никогда не следую. Думаю, организм сам способен понять, нужна ему дополнительная влага, или нет. День на кефире я бы не выдержала. Не поклонник идеи о разгрузочных днях. Мне, кроме боли в желудке они ничего не принесли. А избыток риса в рационе вообще вызывает вопросы. Это реально может навредить пищеварению, не говоря уже о вкусовых качествах такого блюда.