Американская диета для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 12 авг 2021, 10:09

Отзыв о диете
Эта диета на первый взгляд очень простая, но не есть после 18:00 сложно, поначалу сложно (первые 3-4 дня мне было трудно), а потом это входит в привычку и всё хорошо.

Рекомендации к диете:
1. После 18:00 употреблять только жидкости, но не забывать про них и на протяжении всего дня.
2. Помните о жирах, если вы съели лишний кусок колбасы, то закусите 1-2 долькой грейпфрута или ананаса

За сутки Американской диеты вы должны съедать:

350-400 граммов (желательно свежих ) овощей
200-250 граммов фруктов
200 граммов нежирных молочных продуктов
100 грамм нежирного мяса
30-50 граммов хлеба
+
Кушать супы и крупы

Я за 2,5 недели этой диеты похудела на -5,9 кг (кг не вернулись). Животик совсем исчез, стал плоским (как я была счастлива)

talyster
Эксперт
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 04 июн 2021, 20:30

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение talyster » 29 дек 2021, 17:31

Диета для каждого человека подбирается индивидуально. Кому-то конкретно эта диета вообще может не помочь, а кому-то помочь. Поэтому общаться нужно именно со специалистом. Так что думайте.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 30 дек 2021, 18:29

Чем американская диета лучше нашей? Америка вообще страна толстяков. Пусть лучше наши диеты используют. )

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение Арина Ков. » 25 фев 2022, 18:06

Американцы - ходячая антиреклама всяческих диет)) У них же ожирение - это проблема национального масштаба. Так что "американским" диетам я лично не доверяю. Как, впрочем, и всем остальным диетам. Ведь по сути диета - это большой стресс для организма. А во время стресса у нас выделяется гормон кортизол, который способствует набору лишнего веса. Получаем обратный эффект от любой диеты.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 01 сен 2022, 10:03

Я думаю, что американцы не знают про свою такую американскую диету вообще. Да, диета и Америка не сильно совместимы

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 15 авг 2023, 10:05

Смотрю постоянно программы про худеющих на ТЛС. Сколько их там с последней стадией ожирения...кошмар. И даже те, которые считаются "худыми", у нас в стране были бы толстяками. Только в фильмах нам показывают худых моделей красавиц в фильмах

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Американская диета для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 30 ноя 2023, 10:03

Нашла рекомендации от худеющей на такой диете
Рекомендации к диете:
1. После 18:00 употреблять только жидкости, но не забывать про них и на протяжении всего дня.
2. Помните о жирах, если вы съели лишний кусок колбасы, то закусите 1-2 долькой грейпфрута или ананаса

За сутки Американской диеты вы должны съедать:
350-400 граммов (желательно свежих ) овощей
200-250 граммов фруктов
200 граммов нежирных молочных продуктов
100 грамм нежирного мяса
30-50 граммов хлеба
+
Кушать супы и крупы

Я за 2,5 недели этой диеты похудела на -5,9 кг (кг не вернулись). Животик совсем исчез, стал плоским (как я была счастлива)


Вернуться в «Популярные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя