Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Действительно, ничего нового в диете Миркина нет, но в целом рекомендации довольно разумные.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 973
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
мадам Ко-ко писал(а):
Что объединяет диету Миркина и все остальные диеты. Есть две продуктовые корзины. В одной - то что можно есть, в другой - что нельзя. Я так же, как и Галочка(автор темы) люблю колбасу, поэтому диета эта для меня подходит. Еще я люблю, как называю, "жижку" из первых блюд, то есть тот самый бульон, а овощи оставлять на дне тарелки.
Подошло мне и то, что я не люблю питаться строго по времени. Это вообще, считаю, очень важный пункт. Те, кто пишут что надо приучать организм работать как часы - получать в одно и то же время пищу и он (организм) голодать не будет и жир про запас откладывать, зная, что в конкретный момент получит еды - для меня глупость. Организм - это не запрограммированный робот. И желание еды он высказывает не в определенные часы.
Я могу не есть до 3 часов дня, хватает лишь чашки кофе и яблока. Потом ем, потом опять могу не есть. Ну и самое главное в диете Миркина - отсутствие углеводов. Конечно, совсем их исключить не получится, потому как даже в том же яблоке или груше или кабаке углеводы есть в малом количестве. Но вот все крупы, макароны, картошка - убрать совсем.
Вот еще один пример доказательства что диета конечна. На всю жизнь никто не уберет из рациона перечисленные углеводы. А на две недели - можно.
У Миркина есть более 10 книг про питание, их можно найти в интернете. Я несколько книг проскролила, ничего особо нового для себя не узнала. Но и информация из книг и из интернета позволили мне за неделю похудеть на 2,4 кг. Диета Миркина, на мое мнение, относится к голодным.
Не совсем поняла насчет разделения жижки и овощей. То есть вы, когда на этой диете, условно говоря, варите полноценный суп, накладываете его в тарелку, но съедаете только бульон, овощи оставляете в стороне? А чем заедаете этот бульон? Кусочком постного мяса? Хлеб ведь нельзя на этой диете. Или сосисками? (Блин, хотела бы я сидеть на сосисках и худеть!) Насчет еды не по расписанию я с вами согласна. Все зависит от того, сколько калорий из порции ты получил за раз. Если мало, то и голод скоро почувствуешь. Зачем тогда его терпеть до назначенного часа! Но диета Миркина белковая и, как вы говорите, голодная. Не наносит ли она вред почкам, как все белковых диеты?
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Гало4ка писал(а):Источник цитаты Едим только лишь бульон. Всю гущу оставляем на тарелке.
Мне это не нравится. Я всегда всё доедаю до донышка. Просто меня с детства приучили: не доедаешь - оставляешь зло.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
мадам Ко-ко писал(а):Источник цитаты иета Миркина, на мое мнение, относится к голодным.
Все диеты голодные. Потому мы их и не любим. Лучше побольше двигаться, чем голодать. Побольше быть на свежем воздухе.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
мадам Ко-ко писал(а):Яна, когда попадаются ваши сообщения, вот честно, я не специально слежу за тем что вы пишете, у меня всегда одна и так же реакция. Помните фильм "Иван Васильевич меняет профессию"? Свое отношение к ваши постам я озвучу фразой из фильма "когда вы говорите, такое впечатление, что вы бредите".
Вот сейчас читаю ваш пост и недоумеваю. В трех предложениях абсолютная противоположность друг другу по смыслу. Если вы настолько занятая, что вам не хватает времени, то откуда берется это время на просмотр фильмов? Фильм - любой, по времени длится около полутора часов. Вы едите весь фильм, даже если положить обычную порцию, то ее (еду) хоть как тяни - больше ее не станет. Она станет холодной и невкусной - да. Но это не резина, чтобы тянуть.
Я думаю да, времени ни на что другое не будет хватать, если смотреть все время фильмы. Вы ведь не в единственном числе о них упомянули? В среднем, человек есть три раза в день. Я ем больше, позволяю себе еще три перекуса, но это легкие перекусы,типа небольшой баночки творожка или яблоко. Но речь не обо мне, и даже не о вас, а о диете доктора Миркина.
razmery-porcij-po-mirkinu.jpg
Так вот ваши слова - "когда я смотрю, тогда я ем". Откуда же взяться времени и стройности, если вы все время заняты - смотрите и едите. А еще у вас есть время упрекать и критиковать тех, кто пишет свои впечатления о каких-либо средствах. В интернете это называется "диванный критик". Когда сам ничего сказать ни о чем не может, но зато горазд других упрекать "ах, как не жалко денег на то=то... да лучше встаь и пройтись, чем пить эти капсулы... да я знала что этот препарат пустышка и развод на деньги". Конечно, лучше смотреть фильмы.
Ко-ко, я не брежу, в отличие от вас, я просто не претендую в сильно умные. Я и не утверждала, что являюсь знатоком в деле похудения. Я не утверждала также, что за каждой едой (три раза в день, как вы пишете) просматриваю по целому фильму длительностью по полтора часа. Я, видите ли, фильмы смотрю по интернету и смотрю один фильм по кусочкам. Могу его смотреть целую неделю. Вы себе нафантазировали, а я тут должна оправдываться. И если речь не обо мне, что ж вы мне столько внимания-то уделили? Половину своей речи посвятили мне. Да, я долго ем, но вы же сами писали, что есть надо долго, хорошо прожевывая. Вот я так и делаю.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 973
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Яна писал(а):Источник цитатымадам Ко-ко писал(а):Яна, когда попадаются ваши сообщения, вот честно, я не специально слежу за тем что вы пишете, у меня всегда одна и так же реакция. Помните фильм "Иван Васильевич меняет профессию"? Свое отношение к ваши постам я озвучу фразой из фильма "когда вы говорите, такое впечатление, что вы бредите".
Вот сейчас читаю ваш пост и недоумеваю. В трех предложениях абсолютная противоположность друг другу по смыслу. Если вы настолько занятая, что вам не хватает времени, то откуда берется это время на просмотр фильмов? Фильм - любой, по времени длится около полутора часов. Вы едите весь фильм, даже если положить обычную порцию, то ее (еду) хоть как тяни - больше ее не станет. Она станет холодной и невкусной - да. Но это не резина, чтобы тянуть.
Я думаю да, времени ни на что другое не будет хватать, если смотреть все время фильмы. Вы ведь не в единственном числе о них упомянули? В среднем, человек есть три раза в день. Я ем больше, позволяю себе еще три перекуса, но это легкие перекусы,типа небольшой баночки творожка или яблоко. Но речь не обо мне, и даже не о вас, а о диете доктора Миркина.
razmery-porcij-po-mirkinu.jpg
Так вот ваши слова - "когда я смотрю, тогда я ем". Откуда же взяться времени и стройности, если вы все время заняты - смотрите и едите. А еще у вас есть время упрекать и критиковать тех, кто пишет свои впечатления о каких-либо средствах. В интернете это называется "диванный критик". Когда сам ничего сказать ни о чем не может, но зато горазд других упрекать "ах, как не жалко денег на то=то... да лучше встаь и пройтись, чем пить эти капсулы... да я знала что этот препарат пустышка и развод на деньги". Конечно, лучше смотреть фильмы.
Ко-ко, я не брежу, в отличие от вас, я просто не претендую в сильно умные. Я и не утверждала, что являюсь знатоком в деле похудения. Я не утверждала также, что за каждой едой (три раза в день, как вы пишете) просматриваю по целому фильму длительностью по полтора часа. Я, видите ли, фильмы смотрю по интернету и смотрю один фильм по кусочкам. Могу его смотреть целую неделю. Вы себе нафантазировали, а я тут должна оправдываться. И если речь не обо мне, что ж вы мне столько внимания-то уделили? Половину своей речи посвятили мне. Да, я долго ем, но вы же сами писали, что есть надо долго, хорошо прожевывая. Вот я так и делаю.
Поддерживаю. Просто время просмотра фильмов и чтение книг - это часто время передыха от домашних дел, одновременно и возможность поесть в интересной обстановке. Ничего предосудительного здесь не вижу. И да, я тоже дольше пережевываю пищу, когда одновременно смотрю кино. Здесь проблема не в том, что мы объедаемся за просмотром, а в том, какого размера порцию ты себе заранее положишь.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Нормальная диета в общем. И я тоже всегда стараюсь не заморачиваться со сложностью приготовления. Такой чисто мужской, холостяцкий подход. Да и многие мужчины не любят сладкое и десерты там всякие. Но вместо десертов можно фрукты и горький шоколад есть, домашние сладости без сахара. Только я или что-то пропустила, или у Миркина в диете отсутствует достаточное количество живой клетчатки? На одной вареной пище вкупе с белковой долго ведь не протянешь.
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Лейла писал(а):Источник цитаты Немного странные рекомендации. Написано таким образом будто можно есть 1-ое, 2-ое, но по факту можно есть только бульон, мясо и свежие овощи, фрукты. Я так поняла. При любом питании, отказавшись от мучного, сладкого, хлеба, макарон, будут хорошие результаты, ведь именно потребление этих продуктов в неумеренном количестве провоцирует набор лишнего веса.
Это совершенно стандартные рекомендации, такие дают практически все диетологи. Мне тоже говорили - ничего сладкого (но одну конфетку до обеда разрешали), мясо и овощи, фркуты тоже ограничить. Супы, борщи - не рекомендовали, из круп - овсянка и гречка, так что в принципе ничего нового я не узнала. Но может только с некоторыми вариациями от себя лично. А так все как у всех.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Valeri писал(а):. Мне тоже говорили - ничего сладкого (но одну конфетку до обеда разрешали), мясо и овощи, фркуты тоже ограничить. Супы, борщи - не рекомендовали, из круп - овсянка и гречка, так что в принципе ничего нового я не узнала. Но может только с некоторыми вариациями от себя лично. А так все как у всех.
Одну конфетку в день - это, в принципе, немного. Но если представить, что в неделю их 7, а в месяц целый мешок, то как-то не по себе становится. Это я себя так всегда пугаю, когда начинаю регулярно позволять себе лишнее понемногу и как бы незаметно. Но ваши запреты в целом - это немного жестко. Овощи и фрукты ограничить, супы запретить. Возникает вопрос: а чем тогда питаться? Если у вас лечебная диета, желудочная, тогда это все объясняет, но если похудательная, то в ней уж очень много полезного не рекомендуется. Хотя когда у нас сбои в здоровье, то диету выбирать не приходится, питаемся тем, что прописано.
Re: Диета Миркина для похудения - меню, отзывы
Психологический фактор играет важную роль в формировании аппетита и правильного усваивания пищи. Это давно известный факт.
Вернуться в «Популярные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя