Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Люся » 01 янв 2022, 11:04

Andy писал(а):очень помогает, когда вредных вкусностей в доме нет вообще. Тогда и не хочется. Я прошу домашних не покупать такие продукты или класть так, чтоб я не видела, иначе все равно появляется соблазн.

И куда они их кладут? Под подушку? :lol: Без холодильника-то никак не обойтись, особенно летом, когда три года уже стоит аномальная жара, и температура в средней полосе доходит до сорока градусов.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение NadinXXX » 05 мар 2022, 17:43

Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

Alia
Авторитет
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 15 июл 2020, 12:17

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Alia » 17 мар 2022, 18:31

NadinXXX писал(а):Источник цитаты Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

Это вопрос силы воли и состояния здоровья. Если оно таково, что ожирение может привести к фатальным последствиям, то не сорвется.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Арина Ков. » 28 мар 2022, 19:35

NadinXXX писал(а):Источник цитаты Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

Я вам хочу сказать, что если употреблять эти самые "вредности" небольшими количествами и редко, то от них никакого вреда не будет. Это лучше, чем полный и категорический запрет.

Дмитрий_Лигоцкий
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 31 авг 2022, 12:06

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Дмитрий_Лигоцкий » 31 авг 2022, 12:19

Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 956
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение fattyLucy » 22 сен 2022, 11:07

Дмитрий_Лигоцкий писал(а):Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение ksusha » 26 сен 2022, 16:57

fattyLucy писал(а):Источник цитаты
Дмитрий_Лигоцкий писал(а):Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

Спасибо, что поделились своим опытом. Немногие начинающие худеть знают о таких преимуществах похудения. Действительно, тяжеловато только в начале пути. Потом все идёт на автопилоте, легко и радостно, сам удивляешься.

Nor Adrenaline
Профи
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Nor Adrenaline » 10 ноя 2022, 18:49

Дмитрий_Лигоцкий писал(а):Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Возможно Вы не знаете, что среди людей есть такие, кто сильно сократил количество еды. Ну и физическая активность у них слабо выражена. И всё потому что у этих людей не хватает энергии, для того чтобы этой физической активностью заниматься. Догадались о какой группе людей я говорю? Страдающих анорексией. Так что, если меньше кушать, похудеть можно, без "вёдер".

Аватара пользователя
Павел Лернер
Профи
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Павел Лернер » 13 апр 2023, 11:09

ksusha писал(а):Источник цитаты
fattyLucy писал(а):Источник цитаты
Дмитрий_Лигоцкий писал(а):Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

Спасибо, что поделились своим опытом. Немногие начинающие худеть знают о таких преимуществах похудения. Действительно, тяжеловато только в начале пути. Потом все идёт на автопилоте, легко и радостно, сам удивляешься.

Главное чтобы не было вреда для здоровья так как мы все разные и что подходит одним может не подойти другим.

Аватара пользователя
Вадим Саватеев
Эксперт
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 07 июн 2023, 10:13
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Вадим Саватеев » 18 июн 2023, 19:01

Я полностью согласен, что диета для похудения должна быть безопасной для здоровья. Здоровье всегда должно быть на первом месте, и поэтому выбор правильной диеты очень важен.

Я считаю, что ключевым фактором является сбалансированное питание, включающее все необходимые питательные вещества. Я предпочитаю употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров, таких как оливковое масло или авокадо.
Также я стараюсь ограничить потребление обработанных продуктов, добавленного сахара и ненатуральных добавок.

В итоге, для меня самое главное в диете для похудения - это здоровье и чувство благополучия.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя