_ALLA_ писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Те, кто поправлялся на бананах и виноградах стопудово наверно параллельно уплетал ещё и пиццу с шаурмой.))
Ахаха, этого тоже нельзя исключать, конечно)) Но я лично знаю людей, поправлявшихся из-за употребления большого количества винограда еще задолго до появления пиццы и шаурмы в нашем общепите))
Поправиться можно на всем, важно сколько есть. При похудении лучше не есть много цитрусовых и других кислых фруктов - они разжигают аппетит. Но вообще фрукты нужно есть каждый день, клетчатка чистит кишечник, улучшает его работу и они еще работают как легкое желчегонное.
Я ем яблоки на ночь. Одно или два хорошо утоляют аппетит. И конечно, не ведут к набору веса. Вообще не понимаю, как можно поправиться на фруктах. Тоже согласна, что на бананах и винограде жиреешь только если в целом "хорошо кушаешь". Думаешь, что фруктовый перекус тебя как бы спасет от ожирения, но он просто никак не влияет на вес, в отличие от остального съеденного. Заметила, что свежие фрукты вместе с кисломолочными продуктами ооочень хорошо помогают похудеть, если есть их на ночь вместо привычной калорийной пищи (вместо курочки или колбаски ).