fattyLucy писал(а):Источник цитаты Мне кажется, вы слишком идеализируете наше советское детское питание. Рожок, молоко, варенье - это та же сдоба, голимый сахар и мало пользы. Не знаю, чем у вас кормили в школе. Но в нашей на второе была каша или лапша с сосиской. Много сдобы. Из овощей - тушеная капуста и изредка какая-нибудь кабачковая икра. И на улице беляши и мороженое. Жуть! У нынешних школьников хоть салатик какой в столовке готовят.
Я отвечу чем меня кормили в школе. Не очень поняла, о какой сдобе и варенье идет речь - относится ли это к школе или нет, - но у нас на первое был малосъедобный суп или щи, который почти никто не ел. На второе, толченка с котлетой или макароны с сосиской. Часто давали омлеты. Чай, булочка за 4 копейки (это середина 80-х годов). Да, была витрина в столовой, можно было Снежинку купить за 14 копеек или коржик за 6 копеек, но это опять же, можно привязать к сегодняшним реалиям в моем посте под пунктом 2 (не давать детям много денег).
Тушеная капуста была, икры кабачковой не было никогда. Салаты двух-трех видов всегда можно было купить в советской школьной столовой. И их давали в комплексе. Капустный, помидорно-огуречный, типа Оливье.
Так что могу сказать за себя, что от школьного обеда ребенок или подросток в мое время вряд ли бы набрал лишний вес. Да, рядом со школой был магазин. Мороженое, конфеты, рожок - все было. Но не каждый день и что-то одно.
Теперь касаемо вопроса "каааааааак кормить ребенка 6 раз в день?" Как будто перед ним ставят кастрюлю, огромный таз и он наедается до икоты и отрыжки. Даже одно съеденное яблоко - считается за прием пищи.
Просто посчитаем. Беру своего школьника-племянника 12 лет. Утром перед школой завтрак - один. В школе обед в 12 часов(1 смена) - два. После школы ребенок приходит, часа в 3-4 ест (не обязательно вместе с первым, просто второе и салат) - три. Пока родители придут к 6-7 с работы, обязательно перекусит - или бутерброд сделает или творожок - четыре.
Время 7 часов - ужин - пять. Дети ложатся спать в 10-11 часов, как вы думаете, с 19 до этого времени они ничего в рот не возьмут? - шесть.
Я писала о том, что питание должно в основные приемы быть сытным, чтобы ребенок не испытывал голода. Но растущий организм, хотим мы этого или нет - берет свое. И родители должны следить, чтобы еда была как раз без сдоб и варенья. Хотя сейчас все это с успехом заменяют чипсы, сухарики, снеки, пепси и прочие сладости.
Фуксия писал(а):Источник цитаты 6 раз в день кормить ребенка????? Ну да, а потом удивляться тому, что у него лишний вес и нездоровые привычки. Сейчас, кстати, инсулинорезистентностью страдают даже дети - все благодаря "заботливым" мамам, которые впихивают в несчастного ребенка еду каждые 2 часа.
Я не поняла выражения "мамы впихивают еду в детей" от Фуксии. Если ребенок не хочет есть, так пусть не ест. Хоть два приема пищи пропусти, хоть три. Фуксия, к вас вопрос - а вы были ребенком? Вы соблюдали режим питания и ели три раза в день? Повторюсь -даже съеденное яблоко или груша так же считается едой. Сколько вы, ну если ответите честно, ели раз в день, когда были подростком? Я не меньше этих указанных 6 раз. Не полноценно, с целым комплексом все 6 раз.
Ведь важно не количество еды, а ее суточная суммарная калорийность.