Zoe писал(а):Источник цитатыМиссЛили писал(а):Источник цитаты
Семечки - они же калорийны. У вас как давно на семечках такое перебивание аппетита идет? Просто мне интересно, не способствуют ли они, наоборот, набору веса? Кажется, что съел мало, и несерьезно, а организм начинает откладывать жиры.
Калорийные, в 100 граммах почти 600 ккал. Но, во-первых, это растительные жиры, а значит они лучше воспринимается организмом, во-вторых, ем я их не так много, а в-третьих, в семечках содержится клетчатка, которая замедляет пищеварение, надолго сохраняя чувство сытости. Сколько ни читала разных статей на тему диетического питания, почти везде советуют есть хоть немного семечек.