Фуксия писал(а):Источник цитаты А я много лет ела на завтрак овсянку, запаренную водой, с добавлением фруктов, ягод, сухофруктов, орехов и т.п. (по настроению), считая, что это безумно полезно. Но вкус мне тоже нравился, я не только из-за пользы))
А теперь перестала, наверное, около года или даже больше практически ее не ем. Ничего не изменилось вообще - ни в состоянии кожи, ни в работе органов ЖКТ. Вот и думаю теперь о том, что фантастическая польза овсянки сильно преувеличена))
У меня тоже были периоды, когда я геркулесовую кашу себе по утрам делала, добавляя туда фрукты и орешки. А потом стала просто есть фрукты и орешки, без каши. Так даже лучше самочувствие стало.
И еще улучшить мое самочувствие мне помог прием Полисорба: viewtopic.php?f=14&t=17120.