Ирина Высоцкая писал(а):Источник цитаты 12 лет назад я ходила к профессиональному диетологу, диетолог мне категорически запретила есть пшенную кашу, она ужасно калорийная. А тут именно эта каша рекомендуется на завтрак в этой диете? Что-то диета вызывает у меня недоверие...
Ну и как, диетолог своими советами помог вам похудеть?
Хотела с вами поспорить, предъявив данные калорийности каш, но сама пришла в замешательство, когда увидела, как разнятся данные в интернете. То тебе пшенная каша на воде 300 с лишним калорий, то 103, и здесь же овсяная 102 ккал. Очень странная картина. Может быть, ваш диетолог опирался на данные с завышенным показателем калорийности? Но, как по мне, если человек любит какой-то продукт, особенно не столь уж вредную кашу, то он либо сделает его более легким, полезным, либо сократит потребление, но никак не откажется, насовсем чтоб.