АлинаС писал(а):Источник цитаты NatNat писал(а):Источник цитаты Я творожные и молочные продукты очень люблю, поэтому такая разгрузка подойдет идеально. Жаль, конечно, что надо есть нежирный творог. Но хоть сахарку можно немного добавить или это строго противопоказано?
Я думаю, что всё же лучше без сахара, потому что теряется ведь весь эффект от него. Лучше уж потерпеть без сахарка:)
А что по поводу самой творожно-кефирной разгрузки, то она по душе только тем, кто любит кисломолочные продукты. Лично я, к сожалению, не из числа этих людей, поэтому и никогда не получалось долго употреблять эти продукты. Терпения не хватает.
Ну неужели вы не можете один день на кисломолочке посидеть?! Она ведь не только вкусная, но и полезная. Хотя если неделю пить кефир по полтора литра в день, что я делал в студенческом возрасте, тогда возможно к ним появится отвращение. Поэтому я в очередной раз отстаиваю свою точку зрения - нужно организовать для себя рациональное питание, или хотя бы чередовать, овощные, мясные-рыбные, фруктовые и кисломолочные дни. Можно даже один денек поголодать, только на следующий день не наедаться на завтрак вкусняшек, а также постепенно выходить. Хотя это ошибка для вех, кто начинает сидеть на диетах. В ней как "входить", так и "выходить" нужно постепенно.