Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Тая » 22 мар 2020, 16:53

Фуксия писал(а):чтобы "я овен - мне надо по-быстрому" - первый раз встречаю. А я - Скорпион, и мне тоже нравится что-нибудь более энергичное, чем йога, это что же - я неправильный Скорпион теперь, да?))

Я не говорю, что мне надо по-быстрому, а говорю про то, что терпеть не могу занудства. Не знаю, как там у вас, у скорпионов, а овен - огненный знак, он рвет и мечет, у нас много энергии, и йога совсем не про нас.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Люся » 23 мар 2020, 20:34

Lomonoff писал(а):преимущества зала в том, что там халтурить не получится

Да и дома халтурить не будешь, если решил всерьез заняться йогой (или чем-то другим спортивным). А если не всерьез, то и в зал не пойдешь. В зале заниматься конечно лучше, но, основном, у людей все упирается в нехватку финансов.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Юна » 04 апр 2020, 16:53

_ALLA_ писал(а):Многие люди с лишним весом комплексуют ходить в зал на общие тренировки.

Да, есть у меня комплекс ходить в спортзал. Сдается мне, что там помешанные на стройности, и без того худые, занимаются, а белой вороной быть не желаю.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение _ALLA_ » 20 авг 2020, 20:57

Юна писал(а):
_ALLA_ писал(а):Многие люди с лишним весом комплексуют ходить в зал на общие тренировки.

Да, есть у меня комплекс ходить в спортзал. Сдается мне, что там помешанные на стройности, и без того худые, занимаются, а белой вороной быть не желаю.

Новичкам в зале тяжело выдержать даже часовую тренировку в зале, поэтому лучше начинать с домашних занятий. С зарядки или йоги - как раз подготовите сердце, связки и суставы к нагрузкам, чтоб потом травму не получить при более серьезных тренировках. К стройности надо идти постепенно, думая о здоровье.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Andy » 28 ноя 2020, 20:22

Йога, конечно, очень полезна, но по моему опыту не стоит ждать, что эти занятия помогут похудеть. Кроме того, если человек в плохой физической форме, заниматься будет сложно и не интересно.

Катрина
Эксперт
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 26 ноя 2020, 21:19

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Катрина » 04 янв 2021, 19:24

Противопоказания

Йога на дому доступна не каждому. Занятий следует избегать в случае:

Психологических расстройствах (склонность к психозам, шизофрения);
Паховых грыж;
Повышенного артериального давления, а также внутричерепного;
Тяжелых черепно-мозговых травмах;
Тяжелых заболеваний крови;
Недавно перенесенного инсульта;
Беременности от 3-х месяцев и более;
Смещения позвонков и других проблем спины;
Во время менструации.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Andy » 15 янв 2021, 17:07

Катрина писал(а):Противопоказания

Йога на дому доступна не каждому. Занятий следует избегать в случае:

Психологических расстройствах (склонность к психозам, шизофрения);
Паховых грыж;
Повышенного артериального давления, а также внутричерепного;
Тяжелых черепно-мозговых травмах;
Тяжелых заболеваний крови;
Недавно перенесенного инсульта;
Беременности от 3-х месяцев и более;
Смещения позвонков и других проблем спины;
Во время менструации.

Если присутствуют такие противопоказания, нужно вообще избегать физических нагрузок, кроме, разве что лечебной гимнастики под присмотром физиотерапевта. Для беременных женщин также есть специфические занятия.

Masca
Авторитет
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 25 июн 2020, 16:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Masca » 10 мар 2021, 13:02

Юна писал(а):
_ALLA_ писал(а):Многие люди с лишним весом комплексуют ходить в зал на общие тренировки.

Да, есть у меня комплекс ходить в спортзал. Сдается мне, что там помешанные на стройности, и без того худые, занимаются, а белой вороной быть не желаю.

В спортзале всяких хватает. Есть и такие, которые помешаны, а есть и те, кто лишний вес сгоняет. В конце концов, вам нужен результат или вы стесняться планируете?

ritaa
Авторитет
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 12:13

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение ritaa » 22 мар 2021, 21:10

йога-это наше все, особенно после 40 , когда позвоночник уже начинает болеть во всех местах. Что приятно, то в интернете есть много занятий, в свое время начала болеть шея и спина, подобрала для себя комплекс для начинающих, и начала заниматься. Кажется, что ничего сложного,,а по итогу на следующий день болит все тело. Причем болит приятно, и ты чувствуешь все мышцы . Через несколько месяцев тело подтянулось, заниматься приятно, и не нужно тратить много денег. Нужно только выделить время. В общем и целом-рекомендую всем, очень хорошая разрядка и зарядка для уставших барышень. Вперед ;)

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Йога в домашних условиях для начинающих - ТОП 10 лучших упражнений, отзывы

Сообщение Люся » 07 авг 2021, 17:25

Я для себя придумала одно упражнение типа йоги. Каждый вечер повисаю, наклонившись, до полного расслабления.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей