Ольга Конева писал(а):Kalina5 писал(а):Как быстро похудеть в домашних условиях, этот вопрос все интересует, и как же нам хочется один - два дня ничего не есть и сразу избавится от всех лишних килограмм. К сожалению так нельзя, как бы не старались. Но я для себя нашла один достаточно простой способ.
И если мне нужно срочно скинуть 3-4 килограмма я начинаю кушать овощные супы, где-то неделю, плюс дополнительно дома занимаюсь спортом, делаю жиросжигающие круговые тренировки, например одно из них это 20 приседаний, 5 берпи, 15 отжимании, 25 пресса и одна минута планки, вот это один круг, перерыв между упражнениями полминуты. И таких кругов нужно сделать пять, они очень эффективны, такие упражнения. И по времени занимают максимум пол часа.
Суп делаю из капусты, морковки, лука, сельдерей ещё добавляю туда ещё добавляю зелень и приправы, только приправы не готовые, типа десять овощей, они не полезны, а обычные сушеные травки. Суп получается очень вкусным, плюс кушать его можно сколько душа пожелает. Могу ещё чай пить, зелёный, но только без сахара.
Конечно первые два дня тяжело, но привести себя в форму не легко. Я всегда себе говорю кушать легко было, теперь отрабатывай. И вот такого питания и тренировок недельку и результат уже видно не плохо. Главное потом все подряд не кушать сразу, а кушать понемногу и полезную пищу.
А какие у вас есть быстрые и эффективные диеты или просто секретики похудения?
Калина, мы уже обсуждали на форуме овощные супы, поэтому по этой теме у меня вопросов нет. А вот спортивная составляющая Вашего поста меня заинтересовала.
Вы реально можете вкруговую сделать в подходов, описанных Вами? Приседания меня не смущают, что такое берпи я не знаю, а вот за один раз простоять 5 минут в планке суммарно и еще сделать 75 отжиманий? Вы случайно не мастер спорта по силовым видам? Расскажите подробнее, как Вы делаете 75 отжиманий и все остальное за полчаса.
Девушки-форумчанки, кто может отжаться 75 раз? А ваши мужья могут?
Меня тоже спортивная составляющая этой диеты очень удивила. Точнее даже, напугала. Мне кажется, что это просто опечатка и автор что-то напутала. 75 отжиманий и других упражнений, за пол часа, сделать, конечно, можно, но обычному человеку это сделать практически нереально. Это, действительно, мастером спорта надо быть, чтоб такое вытворять.
Да и диета жестковатая. Сидеть только на одном овощном супе, очень вредно для здоровья. Тем более, такое продолжительное время. Я бы еще овощные салаты добавила. Например, огурцы и помидоры. От них уж точно вреда не будет и лишнего веса не добавится