_ALLA_ писал(а): Начинать надо с простого, а планка далеко не так проста как кажется.
Вот именно, не так проста и не так приятна, как, например, упражнения на пресс или качалка бицепсов и квадрицепсов с утяжелителями. Мне нравится медленная силовая проработка отдельных групп мышц. И я да, холодец трясущийся, ничего не поделаешь, хотя и уже более окрепший. Но то, что ищу отговорки, чтобы ничего не делать - это не про меня, это вы ошиблись адресом. Упорно занимаюсь, подсела на тренировочную иглу. Просто вес поднимаю малый, намного меньше, чем рекомендуют. Поэтому и мышцы не так быстро укрепляются. Надрываться и травмироваться не хочу, я за комфортный, домашний спорт.