Легкие упражнения для похудения - отзывы

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 973
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 19 июл 2020, 18:35

_ALLA_ писал(а): Начинать надо с простого, а планка далеко не так проста как кажется.

Вот именно, не так проста и не так приятна, как, например, упражнения на пресс или качалка бицепсов и квадрицепсов с утяжелителями. Мне нравится медленная силовая проработка отдельных групп мышц. И я да, холодец трясущийся, ничего не поделаешь, хотя и уже более окрепший. :) Но то, что ищу отговорки, чтобы ничего не делать - это не про меня, это вы ошиблись адресом. Упорно занимаюсь, подсела на тренировочную иглу. Просто вес поднимаю малый, намного меньше, чем рекомендуют. Поэтому и мышцы не так быстро укрепляются. Надрываться и травмироваться не хочу, я за комфортный, домашний спорт.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 02 авг 2020, 20:30

К легким упражнениям можно и велосипед отнести. Это еще и приятный вид спорта. Я люблю велосипед, у меня без него и дня не проходит. Даже когда день выдается сильно дождливый, я надеваю плащ-дождевик и все равно еду.

Аватара пользователя
Girgimova
Эксперт
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 18:04
Поблагодарили: 11 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Girgimova » 12 авг 2020, 23:56

Любые физические нагрузки это здорово, очень помогает держать тело в тонусе, но нагрузки не для похудения, а для качества тела, так-что диету еще никто не отменял, результат зависит полностью от нас самих)

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 11 сен 2020, 20:05

Girgimova писал(а):диету еще никто не отменял

Да к черту диеты. Ну посидишь ты на диете, ну намучаешься, ну похудеешь, а потом опять наберешь. Конечно, лучше постоянно придерживаться правильного питания, и диеты никакие не нужны. Другое дело, что мы не хотим придерживаться правильного питания - это скучно и тоскливо, сама к таким отношусь. Но кто-то же придерживается, и вот они правильно делают. А движение нужно в любом случае.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Andy » 09 ноя 2020, 16:50

Girgimova писал(а):Любые физические нагрузки это здорово, очень помогает держать тело в тонусе, но нагрузки не для похудения, а для качества тела, так-что диету еще никто не отменял, результат зависит полностью от нас самих)

Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

Ohio
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 16 окт 2020, 12:27
Поблагодарили: 1 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Ohio » 17 ноя 2020, 17:37

Andy писал(а):Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

Понятно, что все хорошо только в меру, но вот только если есть лишний вес, довести себя до истощения, это крайне проблематично. Тут вопрос стоит скинуть бы лишнее... Да и физические нагрузки, так или иначе провоцируют аппетит. Так что про истощение, это не для тех, кто страдает лишним весом. Это скорее проблема анорексичек, что по сути дела уже является психическим истощением.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 23 ноя 2020, 17:23

Люся писал(а):
Girgimova писал(а):диету еще никто не отменял

Да к черту диеты. Ну посидишь ты на диете, ну намучаешься, ну похудеешь, а потом опять наберешь. Конечно, лучше постоянно придерживаться правильного питания, и диеты никакие не нужны. Другое дело, что мы не хотим придерживаться правильного питания - это скучно и тоскливо, сама к таким отношусь. Но кто-то же придерживается, и вот они правильно делают. А движение нужно в любом случае.

Движение однозначно нужно. Но я считаю, что движение нужно только то, что нравится. Ведь зарядка бывает не менее тосклива, чем диеты. Мне вот нравится велосипед, и нравятся лыжи - вот я их и выбираю.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 28 дек 2020, 17:19

Правильно. Начинать надо с упражнений, которые нравятся и не особо в тягость. А потом уже усложнять, чтоб не надорваться сразу.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Andy » 09 янв 2021, 19:40

Ohio писал(а):
Andy писал(а):Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

Понятно, что все хорошо только в меру, но вот только если есть лишний вес, довести себя до истощения, это крайне проблематично. Тут вопрос стоит скинуть бы лишнее... Да и физические нагрузки, так или иначе провоцируют аппетит. Так что про истощение, это не для тех, кто страдает лишним весом. Это скорее проблема анорексичек, что по сути дела уже является психическим истощением.

Проблема в том, что можно особенно не похудеть, а до истощения себя все же довести. Ведь нередко бывает так, что люди с лишним весом настолько урезают рацион, что начинают падать в обморок или ощущать такую апатию, что уже не до физических упражнений. По себе знаю, что худеть с удовольствием — это только маркетинговый трюк. Но, все же сильного дискомфорта и переутомления быть не должно.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 16 янв 2021, 13:06

Alla10081978 писал(а): ходьба является самым эффективный способом сжечь жир в области живота. Если вы будете следовать здоровой диете и прогуливаться в течение 30-45 минут и 4-5 дней в неделю, ваша цель будет намного ближе.

Прямо глаз радует такое читать. Моя проблема - живот. Так бы и ходила, но диета - брр, не могу на диетах сидеть.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей