Zoe писал(а):интересно, как с ними в помещении справляться
Это разве проблема? Прислонила их к стене, и пусть стоят. Мне с лыжами и палками куда трудней справляться, но я это даже за проблему не считаю.
Zoe писал(а):интересно, как с ними в помещении справляться
Яна писал(а):Может, их надо выбирать, как и лыжные палки? Лыжные я покупала до подмышек. Так мне продавец советовал.
Mania писал(а):Яна писал(а):Может, их надо выбирать, как и лыжные палки? Лыжные я покупала до подмышек. Так мне продавец советовал.
Нет, у них там принципиальная разница. Руки в петлю вставляются с другой стороны, чем у лыжных. И длина палок должна составлять столько, чтобы когда держишь руку в темляке (петле) и за ручку, сгиб локтя составлял 90 градусов. И это только примерно. Надо ещё учитывать длину насадок и так далее. В общем, дело хитрое.
Olga1998 писал(а):Отличия данного вида ходьбы от обычного — это увеличение размаха рук и ног, благодаря чему начинает работать все тело. И это хорошо не только для борьбы с лишними килограммами, а и в целом для организма. Но нужно правильно использовать палки, направленные на активизацию работы всего туловища:
- Плечи расслаблены и слегка опущены.
- Руки также расслаблены и находятся близко к телу, но слегка приоткрыты, чтобы можно было хорошо работать палками.
- Все движения должны выполняться свободно и расслаблено, сменяя друг друга. Важно, чтобы локти и плечи не были зажаты. Уже после первых занятий выработается определенная тактика, тело найдет для себя оптимальную длину шага, скорость, положение рук.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость