Helen писал(а):Ekaterrina писал(а):Helen писал(а):А мне к вечеру ни разминкой, на чем-то другим заниматься не хочется. Набегаешься целый день за ребенком, круче всякой физкультуры.
Разминка ведь важна не только для похудения. Разминка позволяет ещё держать мышцы в тонусе!
Я это понимаю, это важно для организма, но к вечеру так устаю, что лишние телодвижения совершать ооочень не хочется. Уложив ребенка спать, я плюхаюсь на диван перед телевизором.
Мне кажется, здесь все индивидуально. Ну, встает кто-то с утра бодреньким и начинает крутиться, как заведенный, и ему это в радость, по крайней мере, в сравнении с вечерним временем, когда уже валится с ног, хочет спать. Понятно, что такому человеку подойдет утренняя разминка - он ее и не заметит по энергозатрате. А другие, наоборот, только к вечеру приходят в себя, и их мышцы к тому времени достаточно разогреты, чтобы принять посильную нагрузку.