Zoe писал(а):fattyLucy писал(а): Еще я иногда задумывалась, надо ли делать поблажки при плохом самочувствии или сильной усталости. Но оказалось, что эти состояния почти не являются препятствием для тренировки. Не беру, конечно, какие-то крайние случаи, когда реально НЕЛЬЗЯ физически активничать. Кстати, иногда при относительно плохом самочувствии тренировка проходит на удивление легко и быстро, потом сам в шоке.
Просто иногда усталость бывает на фоне стресса, и тогда тренировка, какой бы непривлекательной она ни казалась, снимает этот стресс. И даже при плохом физическом самочувствии тренировка разгоняет кровь и действует как массаж всех органов и тканей. Так что просто потребуется время, чтобы различить, при каких состояниях можно тренироваться, а при каких лучше пропустить. А где тупо лень в тебе говорит.
Знаете, как ни странно, но для меня самым тяжёлым для тренировок оказались периоды межсезонья, когда за окном и дома становится холоднее или, как сейчас, отключили отопление и температура в квартире резко понизилась на 8 градусов за 3 дня. Даже хронические недуги или усталость так не действовали, как этот холод, прямо не хочется отрывать мягкое место от дивана, или просто хочется ходить сонным и вообще мало двигаться.