Спортивное похудение

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 971
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение fattyLucy » 04 май 2020, 16:37

Zoe писал(а):
fattyLucy писал(а): Еще я иногда задумывалась, надо ли делать поблажки при плохом самочувствии или сильной усталости. Но оказалось, что эти состояния почти не являются препятствием для тренировки. Не беру, конечно, какие-то крайние случаи, когда реально НЕЛЬЗЯ физически активничать. Кстати, иногда при относительно плохом самочувствии тренировка проходит на удивление легко и быстро, потом сам в шоке. :lol:

Просто иногда усталость бывает на фоне стресса, и тогда тренировка, какой бы непривлекательной она ни казалась, снимает этот стресс. И даже при плохом физическом самочувствии тренировка разгоняет кровь и действует как массаж всех органов и тканей. Так что просто потребуется время, чтобы различить, при каких состояниях можно тренироваться, а при каких лучше пропустить. А где тупо лень в тебе говорит. :)

Знаете, как ни странно, но для меня самым тяжёлым для тренировок оказались периоды межсезонья, когда за окном и дома становится холоднее или, как сейчас, отключили отопление и температура в квартире резко понизилась на 8 градусов за 3 дня. Даже хронические недуги или усталость так не действовали, как этот холод, прямо не хочется отрывать мягкое место от дивана, или просто хочется ходить сонным и вообще мало двигаться. :shock:

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 12 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение Виктория_Р. » 27 май 2020, 20:24

Ekaterrina писал(а):Несомненно всё зависит от настроения, и его может испортить что и кто угодно. Я вот например сегодня поругалась с мужем и ничего не хочу делать и на тренировку не пошла. Как то так у меня.

Я сама такая раньше была. А сейчас тренируюсь, несмотря на плохое настроение. И знаете, зачастую после тренировки настроение поднимается, появляется бодрость духа. Так что спорт превыше всего)

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение Люся » 28 май 2020, 16:54

fattyLucy писал(а):как ни странно, но для меня самым тяжёлым для тренировок оказались периоды межсезонья, когда за окном и дома становится холоднее или, как сейчас, отключили отопление и температура в квартире резко понизилась на 8 градусов за 3 дня. Даже хронические недуги или усталость так не действовали, как этот холод, прямо не хочется отрывать мягкое место от дивана, или просто хочется ходить сонным и вообще мало двигаться.

Это действительно странно. Еще раз убеждаюсь в том, какие же люди все разные. Я, например, когда холодно (особенно прохладно) могу горы свернуть, энергия во мне так и кипит. Но когда жара!.. Это всё. Я становлюсь вяленым овощем. Даже рукой пошевелить неохота (не в переносном смысле). Вот сегодня у нас жара, на улицу нос не охота высовывать, так я тупо сижу тычу в клавиатуру.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение KatyaL » 04 июн 2020, 13:10

Люся писал(а):[Я, например, когда холодно (особенно прохладно) могу горы свернуть, энергия во мне так и кипит. Но когда жара!.. Это всё. Я становлюсь вяленым овощем. Даже рукой пошевелить неохота (не в переносном смысле). Вот сегодня у нас жара, на улицу нос не охота высовывать, так я тупо сижу тычу в клавиатуру.

Полностью с вами солидарна. Для меня свежесть за окном - это прямо отдых для души и тела, на улице летаю, когда солнца нет, дома дела сами собой делаются, тренировки без пыхтения идут. И, кстати, я, наоборот, в жару поправляюсь, в летний период, а в прохладное время года нет. Тоже не люблю лето и жару, стихийное бедствие какое-то, только потеешь и ешь мороженое, мозги набекрень. В холод разминочку сделал и тренировка сама пошла, а в жару такая нагрузка на сердце и организм в целом, да еще эти отеки.

Аватара пользователя
DianeRose
Профи
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33
Поблагодарили: 5 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение DianeRose » 09 июн 2020, 20:35

Я с вами полностью согласна, спорт наряду с правильным питанием - самый верный способ не только похудеть, но и поправить здоровье. Многие это понимают, но, видимо, просто ленятся, спорт ведь требует дисциплины и упорного труда, а люди в большинстве своем хотят похудеть, так сказать, при минимуме усилий, верят во всякие чудодейственные таблетки, мази и пояса, которые на деле оказываются пустышками. Однако и к тренировкам также нужно подходить с умом, не перебарщивать с нагрузкой, чрезмерное рвение тоже лишнее. В идеале следует проконсультироваться с толковым врачом и фитнес-тренером.

Аватара пользователя
Girgimova
Эксперт
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 18:04
Поблагодарили: 11 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение Girgimova » 16 июл 2020, 19:06

Спорт это прекрасно, я уверена, что для красивого и здорового тела нет ничего лучше! Никакие мазилки и втиралки не будут работать так плодотворно для нашего тела, как спорт. Но так-же стоит помнить, что следить за питанием не менее важно, чем занятие спортом, мы худеет только с тем условием, что в рационе будет дефицит калорий, поэтому не стоит себя вознаграждать вкусненьким после хорошей тренировки, иначе эффекта не будет.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение Яна » 24 июл 2020, 13:02

fattyLucy писал(а):как ни странно, но для меня самым тяжёлым для тренировок оказались периоды межсезонья, когда за окном и дома становится холоднее или, как сейчас, отключили отопление и температура в квартире резко понизилась на 8 градусов за 3 дня. Даже хронические недуги или усталость так не действовали, как этот холод, прямо не хочется отрывать мягкое место от дивана, или просто хочется ходить сонным и вообще мало двигаться.

Вы как моя сестра. Той тоже вечно то холодно, то жарко, то мухи кусают, то еще какая-нибудь неприятность. Хлоп на диван и спорт смотреть. Биатлон страшно любит. А сама ни с места. 110 кг сейчас.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение _ALLA_ » 25 июл 2020, 20:16

Спорт это хорошо, но только если им заниматься, а не по телевизору смотреть :-) Можно, конечно же, использовать спортивные каналы как мотивацию. Очень помогает увидеть как кто-то делате то, что тебе сейчас кажется невозможным. Тогда собственные страдания от тренировок уже не кажутся такими страшными и появляется стремление добиться тоже чего-то. Хотя и не для всех этот метод может сработать.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение NadinXXX » 06 авг 2020, 16:32

А я приверженка активного образа жизни и правильного питания. но не фанатично конечно. Если очень хочется гамбургер или жареной картошечки, то я балую себя. Бывают дни, когда на тренировку идти совсем нет сил, тогда я себя и не заставляю. Но такие попускания допускаю крайне редко.
Мне очень нравится, что я смогла привести себя в отличное физическое состояние

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 971
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение fattyLucy » 17 авг 2020, 16:38

Яна писал(а):
fattyLucy писал(а):как ни странно, но для меня самым тяжёлым для тренировок оказались периоды межсезонья, когда за окном и дома становится холоднее или, как сейчас, отключили отопление и температура в квартире резко понизилась на 8 градусов за 3 дня. Даже хронические недуги или усталость так не действовали, как этот холод, прямо не хочется отрывать мягкое место от дивана, или просто хочется ходить сонным и вообще мало двигаться.

Вы как моя сестра. Той тоже вечно то холодно, то жарко, то мухи кусают, то еще какая-нибудь неприятность. Хлоп на диван и спорт смотреть. Биатлон страшно любит. А сама ни с места. 110 кг сейчас.

Я почти за год только тренировки 3 пропустила. Так что не моя тема. Просто делюсь нпблюдением. Но у меня есть подруга, которая каждую неделю находит новые виды тренировок по ютубу и с воодушевлением мне о них рассказывает. И ее традиционно хватает на 3 дня. Потом снова поиск и эйфория от новой находки. Мне уже надоело на это реагировать, уже раздражает, сил нет, никакие разговоры не помогают. :)


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей