catalynx писал(а):Комплексов упражнений для действительно быстрого и эффективного похудения в интернете можно найти полно. Да банально можно в ближайший спортзал сходить, если не стесняетесь, и там обо всех интересующих моментах расспросить людей.
Другое дело в том, что эти упражнения нужно выполнять регулярно и четко по расписанию, дабы достичь максимального эффекта от них.
Бывает такое, что первые несколько дней человек занимается нормально, а потом просто забрасывает и перестает выполнять норму - именно из-за этой лени большинство людей и не могут похудеть и добиться своей цели, что очень прискорбно.
Я человек не стеснительный, но спрашивать в зал бы не пошла. Потому как это глупо. Спрашивать у занимающихся -они не тренеры, чтобы давать советы. Причем как можно дать совет - что-то кому-то подходит, что-то нет. Ну вот ответит мне тетя - прыгай на скакалке. Ответ? - да. А у меня гипертония и я сдохну на этой скакалке. Кто будет виноват? Если бы я занималась в зале и ко мне подошли бы - я бы не стала ничего говорить.