Andy писал(а):Хотя это звучит банально, важно любить свое тело и не испытывать недовольства ним. Ведь это не его вина, что у кого-то не хватает силы воли или мотивации начать заниматься спортом, и наладить питание. Мне кажется, что многие как раз таки не могут похудеть, потому что испытывают к собственному телу некоторое отвращение. Это ведет к тому, что люди просто не могут правильно о нем заботиться. Жесткие диеты и неправильно подобранные тренировки только усугубляют проблему, ведь вызывают сильный дискомфорт. Самый действенный метод похудения — это начать с принятия себя как данности, а потом работать с этим, грамотно и систематично.
Согласна. Я сейчас слушаю одного коуча. Он говорит, что в любом деле важно не то, как ты представляешь себе результат после каждого сделанного сегмента, это дело составляющего. А то, КАКОЙ ПРЕКРАСНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ шаг за щагом, внедряя эти полезные действия в повседневную привычку. Мне понравилась эта концепция, и для похудения, спорта, ЗОЖ в целом она также великолепно подходит. Так что делая акцент на личностном росте и принятии себя, мы выходим на новый уровень осознанности, а значит, и ответственности за свое здоровье. Главное здесь - подобрать грамотный ключик к себе, а остальное - дело техники.