Марьянка писал(а):Не стоит верить рекламным трюкам, девочки. Все что рекламируют- ерунда полная. Приучите себя к ПП и все будет в шоколаде. Вес уйдет примерно за год и настроение проснётся.
Можно и быстрее вернуть себе и фигуру и настроение - начать не только питаться правильно, то есть дробно и бех вредностей, добавив в рацион больше белка и растительной еды, а еще и тренироваться. Ну или хотя бы побольше двигаться, постепенно увеличивая нагрузкт. Сначала потренировать сердце ходьбой: по лестнице, по парку гулять, по улице между остановками, если некуда торопиться тоже можно и пешком пройтись. Для здоровья полезно будет и постепенно восстановятся сердечная мышца, легкие, суставы, а потом уже можно переходить к более серьезным нагрузкам. Для новичков хорошо еще заняться плаванием, йогой, зарядку по утрам делать. Чем больше будет активности, тем быстрее будет уходить вес и тем скорее фигура примет желаемую форму. А коктейли хорошо делать белковые из молока и фруктов.