Домашние коктейли для похудения - отзывы
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Мне кажется, любой коктейль, приготовленный в домашних условиях, будет способствовать похудению. Ну если только не переборщить с калориями, не добавить в него мороженное или ореховую пасту)) А так молоко со средним процентом жирности либо кефирчик плюс фрукты или ягоды по сезону, также можно и замороженные использовать, получается замечательный перекус, например. Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем. Главное, не злоупотреблять, во всём хорошо мера А то, если в перерывах между приемами пищи такими коктейлями баловаться, то можно лишних кг наесть.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Vlada_Prime писал(а): Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем.
Лучше ужинать. Мне нравится есть творог вечером. Это и избавляет от вечернего обжорства, да и утром хочется чего-нибудь горяченького, чтобы согреться перед улицей.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Для легкого ужина творог в самый раз. И тут масса вариантов как его приготовить - с медом, специями, свежими фруктами, изюмом, курагой, цукатами, орехами, ложкой варенья, просто с сахаром или со всем сразу И не бойтесь - не слипнется, особенно если постоянно двигаться много. Лишние углеводы просто сгорят. Хотя углеводную пищу лучше с утра есть для заряда энергией. Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу А так я только за коктейли, особенно молочные - вкусная и полезная замена покупному протеину.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 974
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
_ALLA_ писал(а): Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу
От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
fattyLucy писал(а):От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.
Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Яна писал(а):Замучишься делать эти коктейли. Мне даже сок из грейпфрута выдавливать неохота - потом соковыжималку отмывать.
Солидарна с вами, кроме того, мне кажется, что такие коктейли не особенно сильно способствуют похудению. Можно не рассчитать с калорийностью, потому что жидкая пища достаточно быстро усваивается, и чувство голода может очень быстро проявиться снова. Поэтому я предпочитаю есть все-таки твердую пищу. Но тут важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Ekaterrina писал(а):Vlada_Prime писал(а):fattyLucy писал(а):От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.
Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.
Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)
Все правильно - ужин нужно отдать врагу. Чем меньше ужинаешь, тем лучше. И диетологи так рекомендуют.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 974
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
AnnaD писал(а):Ekaterrina писал(а):Vlada_Prime писал(а):Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.
Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)
Все правильно - ужин нужно отдать врагу. Чем меньше ужинаешь, тем лучше. И диетологи так рекомендуют.
Если сковородку жирного, жареного мяса или копченую курочку, то я согласна отдать врагу. Мне нравится на ужин совмещать свежие овощи, зелень, кисломолочные продукты и постное мясо. Беру свежий огурец, режу кубиками, добавляю зелень, вареную грудку, также нарезанную мелко, зеленый горошек помягче и заправляю сметаной, добавляю немного сока чеснока иногда. Наедаешься сытно и в желудке легко. Если порция небольшая, то ем с кусочком бездрожжевого хлеба. Это у меня ужин, не поздний, конечно. На поздний стакан ряженки и фрукт. Пока не могу сделать такой резкий переход от сковороды жареных котлет к полному отказу от ужина. Для меня эти овощи с мясом и кисломолочкой в салате уже большой прорыв.
- ЛедиМакбет
- Участник
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 05 дек 2019, 15:17
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Конечно же, фруктовые коктейли самые вкусные и привлекательные, к тому же, полезные. В них много витаминов, но увлекаться ими тоже не стоит, так как в них действительно много фруктозы и сахаров. Не более одного в день и чередовать с другими коктейлями. Я пристрастилась к коктейлям на кефире. Правда, я огурец не добавляю, добавляю мелко порубленную зелень и отруби. Это очень сытный перкус. Хорошо удовлетворяет чувство голода за счет отрубей в составе, зелень придает пикантность вкусу, ну и витамины, опять же. В зимний период можно делать кефир с черносливом, чем не вариант? Чернослив нужно мелко порубить и добавить в кефир, сюда же, можно и отруби добавить. Все по вкусу.
- muse
- Профи
- Сообщения: 346
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
ЛедиМакбет писал(а): В зимний период можно делать кефир с черносливом, чем не вариант?
Вариант. Но не для всех. Слишком кисло и чрезвычайно слабительно, если как таковой цели очистки кишечника нет.
Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей