Нашла еще и такой рецепт
Медовый коктейль с корицей
Корица и мед способствуют быстрому похудению. Напиток позволит быстрее скорректировать вес, избавиться от лишних сантиметров и получить порцию полезных веществ. Медовый смузи готовится из воды или зеленого чая. Очень эффективные варианты на основе каркаде, который является природным очистителем. Воду следует брать кипяченую или, пропущенную через фильтр. Коктейль настаивается несколько часов, чтобы продукты открыли свои полезные свойства.
Ингредиенты:
· Вода – 200 мл;
· Мед – 1 чайная ложка;
· Корица – 1 чайная ложка.
Медовый коктейль с корицей
Медовый коктейль с корицей
Способ приготовления:
Воду немного прогреваем в микроволной печи. Она должны быть теплой, но не горячей;
Добавляем в воду корицу и мед, тщательно размешиваем;
Оставляем напиток на 2-4 часа настаивается;
Пьем коктейль с утра на голодный желудок за 30 минут до завтрака. Результат от приема напитка заметен через 1 месяц ежедневного приема.
Домашние коктейли для похудения - отзывы
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 331
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Самый вкусный коктейль этим летом, что я готовила, это из арбуза, пропущенного через блендер, с добавлением отрубей. Сытно, вкусно и мочегонно. Живот потом на глазах прилипает к позвоночнику. Вот только жаль, что для холодов такой коктейльчик не подходит - от него быстро простываешь.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
ksusha писал(а):Самый вкусный коктейль этим летом, что я готовила, это из арбуза, пропущенного через блендер, с добавлением отрубей. Сытно, вкусно и мочегонно. Живот потом на глазах прилипает к позвоночнику. Вот только жаль, что для холодов такой коктейльчик не подходит - от него быстро простываешь.
В холода и арбузов-то нет, простыть не грозит. Вот еще только ноябрь, а арбузов уже не возят.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Сельдереевый смузи с бананом и морковью
Вам потребуются следующие ингредиенты:
сельдерей — 100 г;
банан — одна штука;
морковь — одна штука;
мёд — чайная ложка;
корица — 3 г;
кефир — 25 мл;
петрушка — 50 г (по желанию);
вода — 50 мл.
Приготовление
Первым делом хорошо помойте сельдерей и отделите стебель. Чтобы облегчить процесс измельчения, грубые волокна удалите, а сам стебель порежьте на небольшие кусочки. Загрузите в чашу блендера.
Снимите с банана кожуру, поломайте на кусочки и отправьте к сельдерею.
Далее необходимо подготовить морковь. Для этого хорошо её промойте и снимите верхний слой. Нарежьте её тонкими полукольцами и добавьте к сельдерею и банану.
Петрушку тщательно помойте и измельчите ножом, также отправьте в чашу блендера.
Далее добавьте остальные компоненты: мёд, кефир, воду, корицу.
Включите блендер до полного измельчения ингредиентов в однородную массу.
Готовый смузи, приготовленный по этому рецепту, должен быть достаточно густым и однородным, напоминающим пюре. Таким образом, его можно употреблять не только в качестве коктейля, но и в качестве полноценного приёма пищи. Все ингредиенты идеально сочетаются, и во вкусе балансируют нотки сладости и свежести.
Вам потребуются следующие ингредиенты:
сельдерей — 100 г;
банан — одна штука;
морковь — одна штука;
мёд — чайная ложка;
корица — 3 г;
кефир — 25 мл;
петрушка — 50 г (по желанию);
вода — 50 мл.
Приготовление
Первым делом хорошо помойте сельдерей и отделите стебель. Чтобы облегчить процесс измельчения, грубые волокна удалите, а сам стебель порежьте на небольшие кусочки. Загрузите в чашу блендера.
Снимите с банана кожуру, поломайте на кусочки и отправьте к сельдерею.
Далее необходимо подготовить морковь. Для этого хорошо её промойте и снимите верхний слой. Нарежьте её тонкими полукольцами и добавьте к сельдерею и банану.
Петрушку тщательно помойте и измельчите ножом, также отправьте в чашу блендера.
Далее добавьте остальные компоненты: мёд, кефир, воду, корицу.
Включите блендер до полного измельчения ингредиентов в однородную массу.
Готовый смузи, приготовленный по этому рецепту, должен быть достаточно густым и однородным, напоминающим пюре. Таким образом, его можно употреблять не только в качестве коктейля, но и в качестве полноценного приёма пищи. Все ингредиенты идеально сочетаются, и во вкусе балансируют нотки сладости и свежести.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
NadinXXX писал(а): сельдерей — 100 г;
банан — одна штука;
морковь — одна штука;
мёд — чайная ложка;
корица — 3 г;
кефир — 25 мл;
петрушка — 50 г (по желанию);
вода — 50 мл.
Странное сочетание однако, всё в кучу. Короче, всё, что у тебя есть в наличие, в кучу вали, блендери и не ошибешься. Все равно ведь витамины. От одного фрукта-овоща одни, от другого другие.
- Арина Ков.
- Профи
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Самый лучший коктейль для похудения - это вода с лимонным соком) Шутка, конечно. Если честно, есть много разных коктейлей, которые способствуют похудению. Основа в них всегда - овощи, фрукты или ягоды, ну а в качестве жидкого компонента лучше всего использовать либо чистую воду, либо минералку, либо нежирный йогурт/кефир. Плюсом в такие коктейли хорошо добавить семена льна, например. Их можно предварительно перемолоть в кофемолке. В этих семенах много полезных жирных кислот, плюс так необходимая при похудении клетчатка, которая улучшает перестальтику и ускоряет обмен веществ.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Лучше йогурт или кефир. Так и вкуснее и полезнее для ЖКТ. С кефиром лучше фрукты, они добавят сладость
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Медовый коктейль с корицей
Корица и мед способствуют быстрому похудению. Напиток позволит быстрее скорректировать вес, избавиться от лишних сантиметров и получить порцию полезных веществ. Медовый смузи готовится из воды или зеленого чая. Очень эффективные варианты на основе каркаде, который является природным очистителем. Воду следует брать кипяченую или, пропущенную через фильтр. Коктейль настаивается несколько часов, чтобы продукты открыли свои полезные свойства.
Корица и мед способствуют быстрому похудению. Напиток позволит быстрее скорректировать вес, избавиться от лишних сантиметров и получить порцию полезных веществ. Медовый смузи готовится из воды или зеленого чая. Очень эффективные варианты на основе каркаде, который является природным очистителем. Воду следует брать кипяченую или, пропущенную через фильтр. Коктейль настаивается несколько часов, чтобы продукты открыли свои полезные свойства.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
NadinXXX писал(а):Лучше йогурт или кефир. Так и вкуснее и полезнее для ЖКТ. С кефиром лучше фрукты, они добавят сладость
Мне тоже так кажется, потому как при похудении важно, что бы желудочно-кишечный тракт работал правильно, а йогурты или кефир, этому способствуют. Что же касаемо коктейлей, то при помощи их одних, похудеть не реально. Для того, что бы сбросить лишний вес нужна нормальная диета (может включать коктейли) и адекватная физическая нагрузка. Иначе все будет впустую.
Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы
Я - за увеличение доли овощей в питании! Такие коктейли вкусные, полезные и помогают похудеть!
Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей