Ekaterrina писал(а):_ALLA_ писал(а):Ekaterrina писал(а):Лучше всего вместо средств для похудения использовать побольше фрукты и овощи в своём рационе.
И поменьше жирного со сладким есть. А то есть такие люди, которым скажи есть больше овощей и фруктов и они в дополнение к своей ежедневной куче жирной вредной еды добавят еще гору овощей. потом будут сидеть и удивляться, а почему не уходит вес, я же все правильно делаю - овощи и фрукты килограммами ем, а только больше толстею. В еде должен быть баланс, нужно пить больше воды для утоления голода, питаться раз 5-6 в день небольшими порциями, побольше растительной пищи и больше двигаться - вот лучшие средства для похудения, проверены веками.
Ваш завод по переработки пищи может потом быстро чахнуть, если вы так часто будете беспокоить его работой. Желудку надо давать отдыхать. Не знаю кто это придумал, что нужно есть часто, я бы того человека голову в торт окунула.)
То есть считаете, нужно три раза в день загружать желудок по полной и потом надеяться, что он это переварит? Это более щадящий метод, чем есть часто и понемногу? Как раз от передания и возникают проблемы с желудком, запоры, нарушение работы кишечника. Крайности для организнма не полезны, как и голодовки - от них развивается гастрит и язвы. Смею огорчить, но метод этот рабочий, придуман давно врачами и рекомендуют его все грамотные гастроэнтерологи. К тому же метод дробного питания назначают людям с гипертонией и после инсультов, как моей маме, чтобы не перегружать организм. Способ этот испытан мной лично на своем собственном желудке и за полтора месяца получилось сбросить почти 12кг. Дробное питание и вода помогли не чувствовать постоянного голода от снижения калорий и при этом не было утомления, истощения и прочих прелестей обычного голодания. Плюс больше двигаться нужно и килограммы будут таять без особых мучений, а желудок только спасибо скажет - очистится наконец от мусора, который не успевал выводить при обычной полной загрузке. Сначала попробуйте правильно питаться, а потом критикуйте.