sergeik писал(а):Ольга Бокова не диетолог, она себя называет специалист по питанию. Медицинского образования нет. Есть какие-то сертификаты которые она никому не показывает. Программы питания она высылает всем одинаковые, иначе как объяснить то, что у меня (45 летнего мужика) вес может увеличиться от менструации? да и составление индивидуальной программы заняло минуты три не более.
В программах питания лютая дичь, которая может быть и способна привести к похудению, но здоровье вы испортите точно.
.
Тут уже не важно 45 лет вам или 25. )))) Лютой дичи не надо и женщинам. Я вообще не люблю в питании никакой дичи, тем более лютой. Люблю нормально питаться. Предпочитая больше двигаться и не запускать себя до ста килограммов (здесь перекрещусь). Хоть у меня итак много, но двигаться я, слава богу, могу. Хоть и зарядок никаких тоже не люблю. Просто быть в движении, и достаточно.