Диета для очищения кишечника – отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 21 авг 2020, 21:34

Olga1998 писал(а):Шутить с очищающими диетами нельзя. Нужно очень хорошо знать свой организм, чтобы испытывать его на прочность. Данная диета не является очищающей. Она не выгоняет токсины и шлаки. Можно сказать, что это моно-диета. Так можно сидеть и на пшеничке, овсянке. Ешь кашу и салатик, конечно калории минимальны. Знаю, что еще крушину пьют, а потом не могут остановить диарею и добиваются полного дисбаланса.
Можно и без диет жестких худеть. Убрать хлеб и заменить его на хлебцы. Не есть сладкое, алкоголь. Хотя бы пару раз в неделю посещать спортзал. Высыпаться. Не наедаться на ночь. Эти простые истины - залог успеха

Правильно, не нужны жесткие страшные диеты, чтобы похудеть. Достаточно больше двигаться и правильно питаться. А правильно - это значит сбалансированно и разнообразной пищей, обязательно с оовощами и фруктами в ежедневном меню. И тогда не придется себя жетско ограничивать, можно будет питаться вкусно и полезно, можно даже позволить себе сладкое, жирное, жареное - иногда и понемногу. Жирные кислоты, углеводы, белки, витамины и клетчатка нужны организму каждый день. Если чего-то одного не поступает достаточно - начинаются проблемы с кишечником, лишний вес появляется, а люди думают это всё от токсинов и начинают еще нагружать себя чистками. Без назначения врача ничего не надо чистить, можно только навредить себе.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Mania » 22 авг 2020, 12:18

Если кишечник генетически вялый, то человек так и будет мучиться. Хоть очищайся, хоть сиди на сухофруктах и кефире.

Юлия Глазкова
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Юлия Глазкова » 18 сен 2020, 19:06

SaraFord писал(а):Если ориентироваться именно на очищение кишечника, тогда нужно делать упор на употребление продуктов богатыми клетчаткой. При ее достаточном потреблении, кишечник отлично ежедневно очищается. Нет тяжести, вздутия. Но опять таки, при наличии проблем с кишечником необходимо ориентироваться в большей степени на рекомендованное врачом питание, чтобы после не было негативных последствий.
Сейчас можно кушать больше овощей. Они хороши не только для похудения и здоровья. Он богаты клетчаткой.
Также можно просто заменить хлеб на цельновые хлебцы, в составе которых не должно быть муки.

Можно устроить детокс на пару дней на соках и смузи, тоже неплохо помогает, только калорийность нужно правильно рассчитать.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Zoe » 20 сен 2020, 09:08

Юлия Глазкова писал(а):
SaraFord писал(а):Если ориентироваться именно на очищение кишечника, тогда нужно делать упор на употребление продуктов богатыми клетчаткой. При ее достаточном потреблении, кишечник отлично ежедневно очищается. Нет тяжести, вздутия. Но опять таки, при наличии проблем с кишечником необходимо ориентироваться в большей степени на рекомендованное врачом питание, чтобы после не было негативных последствий.
Сейчас можно кушать больше овощей. Они хороши не только для похудения и здоровья. Он богаты клетчаткой.
Также можно просто заменить хлеб на цельновые хлебцы, в составе которых не должно быть муки.

Можно устроить детокс на пару дней на соках и смузи, тоже неплохо помогает, только калорийность нужно правильно рассчитать.

Имеете в виду, прибавить калорийность, чтобы не потерять силы? На 2 дня, особенно в целях похудения, можно и не задумываться об этом. Похудение хорошо пойдет, сил не убудет, а калорийность сладких смузи даст энергию и не приведет к полноте.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Юна » 07 окт 2020, 15:24

_ALLA_ писал(а):Без назначения врача ничего не надо чистить, можно только навредить себе.

Ну как же, у нас же у всех "шлаки и токсины", и нам просто необходимо их выгонять, а то так и загнуться можно. :lol:

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Mania » 12 окт 2020, 09:11

У меня худая подруга ест немало. Но в ее рационе полно йогуртов без сахара, бананов, которые она за день штуки по 3-4 съедает, и вместо конфет ест сухофрукты. Смеётся, говорит, что "на выходе" у нее получается больше, чем съедено. Не поправляется ни на грамм, наоборот, периодически естественно худеет. Наверное, такими похудательными пищевыми добавками она свой метаболизм разогнала, что организм ни грамма не задерживает жира. Хотя ведь бананы и сухофрукты же сахаристые, но на нее не действует. Она даже, простите, на работе может по большому сходить, то есть там ничего не задерживается. При этом на изнуряющее послабление и плохое самочувствие не жалуется.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Zoe » 24 окт 2020, 09:12

Mania писал(а):У меня худая подруга ест немало. Но в ее рационе полно йогуртов без сахара, бананов, которые она за день штуки по 3-4 съедает, и вместо конфет ест сухофрукты. Смеётся, говорит, что "на выходе" у нее получается больше, чем съедено. Не поправляется ни на грамм, наоборот, периодически естественно худеет. Наверное, такими похудательными пищевыми добавками она свой метаболизм разогнала, что организм ни грамма не задерживает жира. Хотя ведь бананы и сухофрукты же сахаристые, но на нее не действует. Она даже, простите, на работе может по большому сходить, то есть там ничего не задерживается. При этом на изнуряющее послабление и плохое самочувствие не жалуется.

Вероятно, у вашей подруги действительно неплохой метаболизм и скромные потребности в еде. В общем-то все эти добавки к еде считаются полезными и правда ведут к похудению. Но питаться преимущественно этим целыми днями, заменяя полноценные обеды, это все-таки нездорово для постоянного рациона. Организм постепенно привыкает, перестраивает работу на такое питание и уже на другие, разнообразные, полезные и так необходимые для полноценной жизни продукты не реагирует должно. Это как с вегетарианством, которое я никогда не понимала. Хотя похудеть и на нем, и на диете вашей подруги несомненно можно, и быстро.

ritaa
Авторитет
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 12:13

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение ritaa » 13 дек 2020, 11:23

Диета на гречке-самая эффективная для кишечника, во всяком случае, для меня, легко сидеть на ней, и есть результат ;)

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение А.Л. » 26 дек 2020, 15:46

ritaa писал(а):Диета на гречке-самая эффективная для кишечника, во всяком случае, для меня, легко сидеть на ней, и есть результат ;)

Если есть результат и гречка нравится, то для Вас это хороший вариант. Но не всем подойдет скорее всего. Однообразное питание быстро надоедает. Хотя включать гречку и другие крупы в рацион можно полезно и вкусно. Можно сочетать ее с овощными салатами без жирной заправки, добавлять к мясу нежирному или рыбе, делать гречку с молоком и фруктами. Я очень люблю гречку с молоком и гречаники - диетические тефтели из куриного фарша и гречки. К тому же все крупы тоже хорошо чистят кишечник и улучшают его работу. А в сочетании с фруктовой или овощной клетчаткой они тем более полезны. Знаю любителей, которые едят гречку с кисломолочкой - ряженкой или кефиром, это тоже полезно, но мне такое сочетание не нравится.

Hella
Авторитет
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 15 ноя 2019, 12:21
Благодарил (а): 1 раз

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Сообщение Hella » 09 фев 2021, 11:59

Mania писал(а):Если кишечник генетически вялый, то человек так и будет мучиться. Хоть очищайся, хоть сиди на сухофруктах и кефире.

Генетически вялый? Простите, но "ленивый" (вялый) кишечник, в 99 процентах случаев, это приобретенное гастроэнтерологическое заболевание, которое надо лечить при непосредственной помощи и наблюдении специалиста. Диеты при таком заболевании если и возможны, то только специального формата и назначаться они могут только специалистом. Что же вообще, касается вопроса очищения кишечника, то какой смысл его постоянно чистить диетами? Все, я так понимаю, успевают в промежутке между диетами его так загадить, что без чистки никак? Как-то все на мой взгляд, это шарлатанством пахнет... Лучше за здоровьем следить, а не кишечники чистить.


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей