Минус 60 - система похудения - отзывы
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Если Мириманова правда на 60 кг похудела, то она большая умница. Пусть даже что-то у кого-то позаимствовала.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Тамара писал(а):Я похудела на 7 кг на этой системе похудения, но уж точно не на 60 кг. Хотя хотела на 50 кг похудеть
Тамара, нет такого средств, диетолога, диеты, на чем бы вы не похудели. Причем на большое количество килограммов. Может, хватить врать-то, а? Что Мириманова похудела на шестьдесят килограммов я верю больше, чем в то, что вы похудели на семь. Почему так?
К советам Миримановой можно прислушаться, как бы не говорили. Но не ко всем, конечно. Думаю, кое-что она и сама не исполняла.
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Сказать откровенно я не привыкла сидеть на всяких диетах, поэтому для меня это немного чуждо, обычно я собственными силами, ну там ЗОЖ по сильнее и все, в итоге получается добиться нужной фигуры даже кушая вредную еду. Конечно, в моем случае сильно помогает природное упорство и масса свободного времени, так как бизнес работает без меня, времени хватает.
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Вот один из отзывов:
Система не подойдет тем, кто имеет растянутый желудок, и способен даже гречу или грудку куриную есть в неограниченных количествах, так как про размер порции не определен никакими рамками, так как все равно кол-во потребляемых калорий будет не маленькое и результата это не принесет. В остальном система вполне имеет место быть, особенно полезной окажется тем, кто не хочет заморачиваться подсчетом калорий и взвешиванием еды.
Вот собственно и все - если есть вопросы - задавайте в комментариях...
Достоинства
есть эффект
не исключает сладкое
Недостатки
без спотра ничего не получится
сложно придерживаться системных правил постоянно
Система не подойдет тем, кто имеет растянутый желудок, и способен даже гречу или грудку куриную есть в неограниченных количествах, так как про размер порции не определен никакими рамками, так как все равно кол-во потребляемых калорий будет не маленькое и результата это не принесет. В остальном система вполне имеет место быть, особенно полезной окажется тем, кто не хочет заморачиваться подсчетом калорий и взвешиванием еды.
Вот собственно и все - если есть вопросы - задавайте в комментариях...
Достоинства
есть эффект
не исключает сладкое
Недостатки
без спотра ничего не получится
сложно придерживаться системных правил постоянно
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Звучит конечно круто, но мне кажется, что добиться такого результата будет очень сложновато.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Ruslana198777 писал(а):Звучит конечно круто, но мне кажется, что добиться такого результата будет очень сложновато.
Добиться похудения на 60 кг можно, но не на этой диете и не за месяц и даже не за два. Грамотные врачи-диетологи рекомендуют худеть не больше, чем на 5% от своего веса за месяц. То есть при весе 120кг это нужно сбрасывать до 6кг. Тогда организм успеет перестроиться и не будет обвисшей кожи и голодных обмороков или постоянной утомляемости, скачков давления. Так что получается лишние 60кг нужно сбросить за 10 месяцев. И это вполне реально, если не голодать на всяких модных монодиетах или раздельном питании. Есть нужно понемногу, но 5-6 раз в день, три основных приема пищи и пара перекусов, а если еще захочется есть - пить теплую воду без газа. Такне будет постоянного голода. А если еще начать больше двигаться, то и в питании особо себя ограничивать не придется, главное - питаться сбалансированно, без вредной еды и сжигать калорий больше, чем съели за день.
-
- Эксперт
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: 13 май 2020, 14:12
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Основные правила этой диеты, которых придерживаться очень легко.
После 12 старайся не есть жареное, лучше готовить еду на гриле.
Если обедаешь до 14:00, то ложка сметаны, майонеза или ломтик сыра фигуре не навредят. Старайся не есть мясо вместе с картофелем, макаронными изделиями и белым рисом. Выбирай овощи и крупы в качестве гарнира.
Фрукты и ягоды старайся есть до 16:00, отдавай предпочтение цитрусовым, кислым яблокам, сливам, ананасу и арбузу.
Последний приём пищи должен быть не позднее 18:00. Избегай сладкого, солёного, слишком жирного мяса и молочных продуктов. Идеальный вариант ужина – белок + клетчатка (например, рыба и салат из зелёных овощей).
После 12 старайся не есть жареное, лучше готовить еду на гриле.
Если обедаешь до 14:00, то ложка сметаны, майонеза или ломтик сыра фигуре не навредят. Старайся не есть мясо вместе с картофелем, макаронными изделиями и белым рисом. Выбирай овощи и крупы в качестве гарнира.
Фрукты и ягоды старайся есть до 16:00, отдавай предпочтение цитрусовым, кислым яблокам, сливам, ананасу и арбузу.
Последний приём пищи должен быть не позднее 18:00. Избегай сладкого, солёного, слишком жирного мяса и молочных продуктов. Идеальный вариант ужина – белок + клетчатка (например, рыба и салат из зелёных овощей).
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Все эти "системы" давно уже придуманы. Если не получается похудеть, то проблемы связаны именно с организмом, так что требуется лечение. Если с организмом полный порядок, но похудеть все равно не получается, значит вы реально что-то делаете не так. Каждая более-менее известная система похудения является эффективной, но нужно правильно всё делать. Так что думайте.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Lomonoff писал(а):Все эти "системы" давно уже придуманы. Если не получается похудеть, то проблемы связаны именно с организмом, так что требуется лечение. Если с организмом полный порядок, но похудеть все равно не получается, значит вы реально что-то делаете не так. Каждая более-менее известная система похудения является эффективной, но нужно правильно всё делать. Так что думайте.
Много придумано и вредных диет. Нужно подбирать их под свое состояние здоровья, все правильно. И без консультации с врачом не начинать никаких диет и голодовок. Сильное похудение - стресс для организмаа и могут обостриться старые болячки, поэтому врач должен постоянно наблюдать во время похудения.
-
- Эксперт
- Сообщения: 227
- Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Минус 60 - система похудения - отзывы
Согласна полностью, не считаю что данный тип питания - это прям авторская разработка, просто человек собрал и переработал много информации, собрал все в кучу. Тип питания такой полезен для организма, и похудеть на нем безусловно можно, но нет никакого обещанного "ешь что хочешь и худей", автор постоянно просит все больше и больше себя ограничивать. Смысл в этом всем на мой взгляд - формирование привычек здорового питания, и тогда уже не надо будет себе что-то запрещать или позволять, питание само по себе станет сбалансированным
Вернуться в «Как похудеть быстро»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя