Яна Е писал(а):Под девизом "ешьте что угодно, хоть пирожные, хоть конфеты, хоть булочки с маком", эта диета - весьма строгая и трудная. И точно так же, как и другие диеты, подразумевает соблюдение неукоснительных правил. Хотя сама автор смогла по своей системе похудеть на 60 килограммов за полтора года и что важно - не набрать обратно вес, эта система похудения скорее должна стать не временной диетой, а постоянным образом жизни.
небольшой бокал красного вина в день полезен - об этом говорят даже врачи.
И что красное вино так же стимулирует похудательные процессы в организме. А если я не люблю вино и люблю пиво? По методике Миримановой я должна от него (пива) отказаться. Но снова повторюсь - обещает автор что можно якобы есть и пить все что любишь.
Я не люблю горький шоколад, ну не нравится мне вкус. Люблю молочный с орехами и другими наполнителями. Опять лукавство от Миримановой. Есть надо строго горький и только на завтрак. И совсем немного.
То есть вот я перечисляю основные принципы этой диеты и даже несмотря на то, что она действует (ведь результат хороший, минус 4 кг за месяц и уменьшение объемов показательно), все во мне протестует. Потому как это все уже придумано до системы похудения минус 60.
Дальше еще несколько пунктов системы похудения минус 60 напишу, которые меня возмущали:
1) Белый хлеб - под запретом.
2) Черный - по минимуму и только в первой половине дня.
3) Да, чуть не забыла - ни с рыбой, ни с мясом, ни с птицей хлеб нельзя. То есть принцип раздельного питания Екатерина тоже "слямзила" у других авторов.
4) Есть до 18-00 вечера... А разве кто-то не знал до Миримановой этот совет?
5) И да, на ужин нельзя есть картошку и макароны.
6) Пить больше воды, добавлять меньше соли, на ужин самые низкокалорийные продукты, типа салата из овощей или творога.
Месяц строгих ограничений - и похудение гарантировано любому человеку.
Куча глупостей в этой диете.
1. Не есть после 6? Весь мир уже давно понял, что это бредовый совет. А как же люди, которые допоздна работают? Им полдня не есть получается? Есть нужно за 2 часа до сна, и желательно не тяжелую пищу - вот правильное питание.
2. Красное вино полезно? А если я вообще не пью, мне что пить надо начать? Алкоголики редко полными бывают, там может всем пить начать? И сразу водку, она тоже жир хорошо растворяет. Логика убойная.
3. Шоколад горький полезнее, еще один миф. Прочитайте калорийность шоколада - она почти одинаковая и у молочного и у белого и у черного, потому что калорийность его не от сахара, а от какао-масла зависит. Даже совсем без сахара калорийность плитки 500-550 ккал на 100г.
4. Белый хлеб и черный тоже не намного по калорийности различаются, бывает черный даже калорийнее. И почему только в первой полвине дня его можно? Он к вечеру свойства меняет и становится калорийным, а утром нет?
5. Раздельное питание, миф века вообще. Уже лет 10 не актуален. Не важно как есть, важно сколько. Килограмм мяса без хлеба не полезнее котлеты с хлебом. Есть надо меньше, вот и весь секрет.
6. На ужин нельзя картошку и макароны. Я ем что хочу, только небольшими порциями, на ночь стараюсь не есть тяжелой жирной еды и при этом вес держится, просто надо меньше есть и больше двигаться.
7. Опять же, не так важно что есть вечером - овощи и творог или котлету, важно количество. Объедаться не надо. И есть надо то, что организм ночью переварит. Не буду я есть на ночь творог и капусту хоть убейте - у меня от них в животе ураган потом всю ночь. Волшебных продуктов для похудения вообще не существует.
Минус 4 кг за месяц можно было сбросить и без особых ограничений, просто начав больше пить воды перед едой и больше гулять. МИнус 5кг обеспечено и 60кг можно сбросить за год. А если еще тренировки добавить, то строгие ограничения не нужны, калории сами сгорят. Просто набор бабушкиных советов, не всегда умных и полезных, а не диета.