Ускоренное похудение - отзывы

Юлия Глазкова
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Юлия Глазкова » 02 сен 2020, 16:14

Mary писал(а):Самая ускоренная диета на мой взгляд - это кетогенная диета, которая тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?t=13548.

Она может и хорошая, но диетологи не рекомендую быстрое похуденин. Безопасно худеть на 1-1,5 кг в неделю! Все что больше может вызвать проблемы, в том числе и косметологические, кожа будет обвисать.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 973
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение fattyLucy » 03 янв 2021, 09:33

Очень неплохо худеется после праздников. Когда ты и ел в эти праэдники вкусно и полноценно, не не объедался, и диету по этой причине встречаешь легко и с радостью. Открыла для себя, что сильные морозы еще лучше отбивают непомерный аппетит, чем летняя жара. Тот же эффект, как и летом, что хочется много пить, но зимой горячего чая с лимоном и медом, и лежать ничего не делать. Так что за зиму можно вполне похудеть. Даже на постных супчиках. Вот и будет ускоренное и непринужденное похудение в морозы. По этой причине некоторые к лету сильно сбрасывают вес, если переживают весну без объедаловки. :)

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Люся » 15 апр 2021, 23:02

Странно заголовок темы про "ускоренное похудение", а мне кажется, автор пишет совсем не про ускоренное, а как раз про медленное похудение. Можно сказать, совсем медленное. Ну что это - по полчаса в день прогулок?

Anya
Профи
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 14 май 2021, 12:08

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Anya » 18 май 2021, 17:08

Ежедневные привычки, которые «растопят» жир и помогут быстро сбросить вес
Горячая вода
Зашлакованный желудочно-кишечный тракт неполноценно переваривает пищу, и ее остатки пополняют жировое депо в организме. Чтобы вывести токсины, пейте в течение дня воду: за 30 минут до еды и через 1,5 часа после. Лучше теплую, почти горячую, небольшими глотками — так процесс детоксикации будет происходить эффективнее и быстрее. Ведь в условиях обезвоживания (а только за ночь человек через дыхание теряет порядка 500 мл жидкости) снижается объем крови, а как следствие — нарушается метаболизм, что ведет к набору веса.
Лимон и имбирь перед едой
Перед каждым приемом пищи ешьте слегка присоленную дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря или щепотку сухой специи. Острые и кислые продукты с горчинкой «раскочегаривают» пищеварение. Ешьте их, тщательно разжевывая: именно вкусовые рецепторы во рту подают сигнал ЖКТ на интенсивное и полноценное переваривание пищи. А чем полноценнее усвоятся питательные вещества из еды, тем меньше будет лишних сантиметров на талии.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Olga1998 » 24 май 2021, 13:17

Ни в коем случае нельзя прибегать к помощи блиц-диет. Они, конечно, увеличивают скорость обмена веществ, но очень пагубно влияют на наш организм. Главное их правило – не больше 1000 калорий в день, а их количество снижается за счёт массы мышц. Чем меньше мышечной массы, тем медленнее будут происходить процессы обмена веществ. Помните, что этот вид диет может уменьшить количество лишних килограммов, но через некоторое время ваш лишний вес вернётся и «приведет» ещё пару килограммов. Так что лучше заниматься упражнениями и наращивать мышечную массу. Важно помнить то, что наиболее эффективные тренировки проходят именно в утреннее время.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение А.Л. » 13 ноя 2021, 09:09

Правильно, лучше для начала попробовать увеличить активность, а не отказываться от еды. Голодовка на пользу организму точно не идет, можно только навредить здоровью. И для работающего человека 1000ккал в день это очень мало, на третий день уже от слабости шатать начнет.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Юна » 15 ноя 2021, 19:33

И_Лена писал(а):Здоровый сон очень важен для ускоренного похудения[/color][/b]. Ложитесь спать всегда в одно и то же время в проветриваемой комнате. Кому-то 5 часов сна достаточно чтобы отдохнуть, кому-то 8 часов, но это должен быть именно крепкий беспрерывный сон.

И все-таки, советы какие-то общие, и к ускоренному похудению не особо относятся. Скорее, относятся к поддержанию веса. Взять, хотя бы, этот совет - про сон. Все мы спим по 5-8 часов беспрерывно. Так какое же это ускоренное похудение? Полчаса ежедневной физической активности (любой, как вы говорите), даже в виде вечерней прогулки - это тоже не ускоренное похудение... И т. д.

Ирина654
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Ирина654 » 05 дек 2021, 09:09

Все советы отличные! Не согласна, что быстрое похудение, принципы которого здесь описаны, может принести вред здоровью. Даже если лишний вес набирался годами, то надо же когда-то включить голову и перестать есть много мучного и сладкого. Также никому не навредит совет пить больше воды, меньше есть на ужин, уменьшить порции. Вы от этого не похудеете резко.

Ирина654
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Ирина654 » 13 апр 2022, 10:17

Изложенные вами правила можно назвать принципами здорового образа жизни. Ускоренно похудеть на них не получится, а вот постепенное похудение они обеспечат. Для ускоренного подойдут монодиеты.

Ohio
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 16 окт 2020, 12:27
Поблагодарили: 1 раз

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Ohio » 19 апр 2022, 09:05

А.Л. писал(а):Правильно, лучше для начала попробовать увеличить активность, а не отказываться от еды. Голодовка на пользу организму точно не идет, можно только навредить здоровью. И для работающего человека 1000ккал в день это очень мало, на третий день уже от слабости шатать начнет.

Ну шатать не начнет, да и 1000 калорий они разные бывают. Если эти калории получены при помощи какого-нибудь фаст-фуда, то это одно дело, если же например, они получены в результате соблюдения сбалансированной диеты, то это уже другое дело. Что же касаемо отказа от еды, то если есть проблема с лишним весом, то питание надо несколько ограничивать, иначе потом проблем будет больше.


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей