Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
- Нейтири
- Эксперт
- Сообщения: 158
- Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Это такая японская вариация планки наоборот? Очень уж напоминает известное всем упражнение. Вот ради интереса прямо сейчас и сделала, с полотенцем на полу. Так здорово спина растянулась! Все суставы встали на свое место, отлично. Как встала, захотелось зевать, и мышцам так хорошо стало! Похудением тут и не пахнет, но спине однозначно стало лучше. Возьму на вооружение.
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Что дает этот метод.
Это упражнение убирает живот. Хорошо выполнять не только женщинам, но и мужчинам, желающим избавиться от животика… Одновременно, по отзывам тех, кто выполняет это упражнение, уменьшается объем бедер.
Это упражнение корректируется валиком и если его расположить выше талии, то улучшается грудь.
Так же есть результаты не только по похудению, но и по исправлению осанки и увеличению роста!!! Ведь задействован позвоночник.
Отзывы
1.»Попробовала, пролежала 7 минут, чувствовала как тянутся мышцы живота и странные ощущения в тазобедренной области
Итог: +0,4 мм в росте, — 2,5 см в талии «.
2. «Вчера вечером попробовала, ощущения такие классные, лежала как будто на чем то не весомом, совсем не твердо, хотя лежала на полу.Замер талии до — 93см, после — 91см, прикольно, сегодня обязательно еще полежу.»
Это упражнение убирает живот. Хорошо выполнять не только женщинам, но и мужчинам, желающим избавиться от животика… Одновременно, по отзывам тех, кто выполняет это упражнение, уменьшается объем бедер.
Это упражнение корректируется валиком и если его расположить выше талии, то улучшается грудь.
Так же есть результаты не только по похудению, но и по исправлению осанки и увеличению роста!!! Ведь задействован позвоночник.
Отзывы
1.»Попробовала, пролежала 7 минут, чувствовала как тянутся мышцы живота и странные ощущения в тазобедренной области
Итог: +0,4 мм в росте, — 2,5 см в талии «.
2. «Вчера вечером попробовала, ощущения такие классные, лежала как будто на чем то не весомом, совсем не твердо, хотя лежала на полу.Замер талии до — 93см, после — 91см, прикольно, сегодня обязательно еще полежу.»
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Дарина888 писал(а):
2. «Вчера вечером попробовала, ощущения такие классные, лежала как будто на чем то не весомом, совсем не твердо, хотя лежала на полу.
Хорошо, что поделились впечатлением. То, что вы описываете, похожее на то, испытываю я, когда лежу на спине, прошу прощения, во время секса. У меня будто верх с низом разъединяются. Все собираюсь обратиться к врачу с этой проблемой. Подозреваю, что там какая-то межпозвонковая патология. Упражнение с полотенцем точно не для меня тогда. Потом себя не соберу.)))
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Если от лежания на полотенце спина болит, то с ней точно проблемы и надо идти к врачу. Это одно из простейших упражнений для растяжения длинных мышц-разгибателей спины. Значит или валик слишком всокий или в спине уже проблемы, зажимы или вообще межпозвонковые грыжи. ВАлик должен быть мягким, а не дубовым и не выгибать спину, а лишь поддерживать ее в естественном положении. Растягивается спина потому, что у многих людей после дач и неправильных нагрузок спина в постоянном напряжении и никогда не расслабляется, как и мышцы пресса, туловища. Они просто принимают естественное положение и уходит застой крови и лимфы - причины целлюлита. Упражнение полезное, если делать его правильно, только вот не рассчитывайте от него сильно похудеть. Зато спине польза будет, но все равно нужно сначала спросить у врача можно ли вам его делать.
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Это упражнение помогает не столько похудеть, сколько выровнять осанку. Девочки, это реально работает! Если не лениться, то уже спустя несколько занятий ощущения от своего тела станут другими, сами не заметите, как расправите плечи, изменится походка... У этого упражнения есть противопоказания, обязательно знакомьтесь, если ничего во не мешает, то делайте валик из полотенца и сами убедитесь в действенности этого метода.
- Andy
- Суперпрофи
- Сообщения: 707
- Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Поделюсь своим способом похудеть с помощью полотенца. Хотя, это скорее метод избавления от целлюлита. После душа нужно растереть проблемный участок, например, ягодицы или бедра любым маслом для тела, лучше антицеллюлитным. Затем стоит взять чистое махровое полотенце и несколько минут интенсивно растирать обработанный участок. Результата станет заметен очень быстро.
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 331
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Andy писал(а):Поделюсь своим способом похудеть с помощью полотенца. Хотя, это скорее метод избавления от целлюлита. После душа нужно растереть проблемный участок, например, ягодицы или бедра любым маслом для тела, лучше антицеллюлитным. Затем стоит взять чистое махровое полотенце и несколько минут интенсивно растирать обработанный участок. Результата станет заметен очень быстро.
А разве масло успеет впитаться и не перейдет на полотенце? Мне кажется, можно и одним только полотенцем растираться, и уже какой-то эффект будет за счет улучшения кровообращения.
- Andy
- Суперпрофи
- Сообщения: 707
- Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
ksusha писал(а):Andy писал(а):Поделюсь своим способом похудеть с помощью полотенца. Хотя, это скорее метод избавления от целлюлита. После душа нужно растереть проблемный участок, например, ягодицы или бедра любым маслом для тела, лучше антицеллюлитным. Затем стоит взять чистое махровое полотенце и несколько минут интенсивно растирать обработанный участок. Результата станет заметен очень быстро.
А разве масло успеет впитаться и не перейдет на полотенце? Мне кажется, можно и одним только полотенцем растираться, и уже какой-то эффект будет за счет улучшения кровообращения.
Дело в том, что такое интенсивное трение может спровоцировать раздражение на сухой коже и некоторый дискомфорт в процессе растирания. Потому, все же лучше использовать какой-то лосьон или масло с приятным ароматом в качестве проводника. Средство, конечно, частично впитается в полотенце, зато за счет такой процедуры удастся втереть его в более глубокие слои кожи. Само полотенце лучше прогладить перед началом, чтоб случайно не втереть в кожу какую-то инфекцию. Я после такого массажа сразу отправляю его в стирку. Не очень удобно, зато гигиенично. Можно использовать антицеллюлитные средства, так эффект будет еще лучше.
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Японский секрет заключается не в полотенце, а в правильном питании. У жителей страны восходящего солнца в меню почти нет жирного мяса и круп, то есть. главных источников углеводов. Они предпочитают есть каждый день морепродукты и овощи. Причем и первое, и второе у них высочайшего качества и потребляется в сыром виде или после незначительной термической обработки.
Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы
Естественно, возникает вопрос: как упражнение, направленное в основном на исправление осанки, помогает похудеть? Дело в том, что из-за растягивания позвоночника и улучшения кровообращения жир с живота распределяется правильным образом. Благодаря такому эффекту вырисовывается талия, силуэт тела становится более подтянутым и стройным. Но в глобальном похудении не стоит полагаться только на японскую методику: с её помощью жир всё-таки никуда не исчезает.
Вернуться в «Как похудеть быстро»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей