Anya писал(а):Какие минусы есть у интервального голодания?
Но у этого способа есть и обратная сторона. Продолжительное голодание может привести к стрессу для организма и спровоцировать головные боли. Могут появиться такие проблемы, как изжога, отрыжка, дискомфорт в желудке и расстройство процесса пищеварения. Также интервальное голодание может стать причиной потери мышц, из-за чего тело становится рыхлым. Более того, согласно результатам клинического исследования TREAT, люди с диагнозом «ожирение» не худеют на интервальном голодании, а метаболизм у них не улучшается.
Как говорится, любой терпеж должен быть разумным. Иначе это просто глупость и отъезд на несколько шагов назад. У любого действия есть противодействие. И чем сильнее первое, тем может быть сильнее и второе. Я к тому, что чем больше будешь прилагать сил терпеть голод, тем с большей силой потом обезумишь и будешь нападать на все подряд, чтобы избавиться от этого ужасного чувства голода.